Guisantes partidos son una manera rápida de agregar un ingrediente saludable para su comida. Guisantes partidos no requieren mucho de la preparación que los guisantes normales lo hacen , por lo que su tiempo de cocción rápida y sin esfuerzo. Conocido por ayudar a prevenir enfermedades del corazón , los guisantes partidos deben formar parte de todas las dietas . Tamaño de la porción

Guisantes partidos se pueden servir de muchas maneras diferentes . Esta guía se centra en la nutrición de los guisantes básicas divididas que se hierven . Una porción se muestra como 1 taza.
Proteína

Hay 16 g de proteína que se encuentra en 1 taza de arvejas . Esto es aproximadamente el 33 por ciento del valor diario de proteína.

Calorías

Una taza de arvejas es ideal para aquellos que están tratando de ver su calórica ingesta . Guisantes partidos sólo tienen 231 calorías por porción. Guisantes
Potasio

abiertas pueden ser una gran fuente de potasio . Una porción de 1 taza de guisantes partidos le dará casi 710 mg de potasio. Esto es 20 por ciento del valor diario recomendado de potasio.
Fibra Dietética

El mejor de todos los nutrientes que se encuentran en los guisantes partidos es la fibra dietética. Una sola porción de arvejas puede darle más de 16 g de fibra dietética. Esto es más del 65 por ciento de la ingesta recomendada , por lo que es un alimento muy eficiente para los que carecen de fibra dietética.