Judías verdes puede ser una gran adición a las comidas y ensaladas cuando se preparan cocidas o crudas. La comprensión de la información nutricional detrás de judías verdes puede animar a que añada a su dieta . Sirviendo

Hay múltiples maneras de comprar judías verdes. Esta guía de nutrición asume el tipo más saludable de grano verde a la compra. Una porción equivale a 1 taza de judías verdes frescas que han sido cocidos y escurridos , pero no salado .
Fat

Los que están en busca de un plato bajo en grasa deberían considerar las judías verdes . Una porción tiene menos de 1 g de grasa, por un total de sólo el 1 por ciento de su valor diario recomendado.
Fibra Dietética

Judías verdes son una buena fuente de fibra dietética . Cada porción tiene 4 g de fibra dietética.
Proteína

Judías verdes tienen un poco de proteína para ofrecer a una comida . Una taza llena de granos verdes le dará 2 g de proteína.
Las vitaminas A y C

judías verdes son una buena fuente de vitaminas A y C. Una porción tiene el 17 por ciento de la recomendación diaria de vitamina A y el 20 por ciento de su recomendación de vitamina C .