Para las personas que quieren piel clara y hermosa , se puede necesitar algo más que la adición de productos químicos y los ingredientes que se encuentran en muchas cremas faciales y productos de limpieza para la piel. Una dieta de desintoxicación de la piel se utiliza para purificar el cuerpo interna y externamente se puede hacer con una limpieza de desintoxicación o período de ayuno con el fin de eliminar las toxinas acumuladas. Mejorar la apariencia de la piel es en realidad algo que hay que hacer desde el interior , así como el exterior. Alimentos que se deben evitar

La comida y los productos químicos que ingerimos a menudo aparece en nuestra piel. Granos, oleosidad , arrugas y sequedad son el resultado de lo que ponemos en nuestros cuerpos, y se les puede ayudar con una mejor nutrición. Cuando consumimos una dieta llena de procesados ​​, azúcar o alimentos grasos , la comisión trabaja más duro para deshacerse de ellos de lo que hace a la creación de nuevas , sanas y vibrantes células de la piel . Los órganos responsables de la eliminación de toxinas - el colon , el riñón y el hígado - a menudo son abrumados con ellos, por lo que el cuerpo elimina el exceso a través de los poros , causando la obstrucción , los brotes , el enrojecimiento y la irritación de la piel . Para desintoxicar la piel, comer muchas frutas y verduras y obtener por lo menos 64 onzas de agua cada día . Abstenerse de consumir aceites vegetales , cafeína, carbohidratos refinados , el alcohol y el azúcar para comenzar la desintoxicación de la piel y la recepción de una apariencia más saludable.
Alimentos y Suplementos

Aunque la desintoxicación del cuerpo, es importante que todavía le proporcionen vitaminas y los minerales para la salud de la piel . Tomar suplementos de antioxidantes ayudará a la lucha contra los radicales libres, que causan cáncer y dañan las células sanas. Consumir frutas y verduras principalmente por un día o dos para comenzar la desintoxicación, y añadir el pescado en la dieta en lugar de carne roja . Omega- 3 aceites de pescado son saludables para los órganos, así como la piel. Vitamina A partir de mantequilla o aceite de hígado de bacalao y de zinc a partir de huevos y semillas son beneficiosos para la piel, así como la vitamina B- 12 , que ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés. La vitamina C ayuda a construir y renovar el colágeno, mientras que la vitamina E ofrece el cuerpo un montón de apoyo antioxidante . El magnesio y el manganeso son minerales que ayudan al hígado en el proceso de desintoxicación .
Cleansing

Durante una desintoxicación , mantener la piel limpia de células muertas de la piel y eliminar toxinas que han sido expulsados ​​del cuerpo . Cepille o limpie el cuerpo dos o tres veces al día , y el uso de un paño suave para limpiar la cara. Utilice una sauna o baño de vapor para ayudar a expulsar el exceso de toxinas del cuerpo, o tomar duchas calientes frecuentes. En muchos casos de desintoxicación , los síntomas pueden empeorar antes de mejorar , pero nunca deben durar más de una semana . Si lo hacen, buscar la opinión de un médico para asegurarse de que el cuerpo es capaz de manejar un período de desintoxicación.