El aceite de canola Información Nutricional

El aceite de canola se puede sustituir por cualquier aceite vegetal y ofrece numerosos beneficios nutricionales , tales como la protección contra la enfermedad cardiaca. Calorías

Una porción ( una cucharada ) de aceite de canola tiene 120 calorías . Estas calorías son de 14 gramos de grasa.
Grasa Saturada

Entre los aceites vegetales comunes , aceite de canola tiene la menor cantidad de grasa saturada por porción, de acuerdo con la American Dietetic Association . El aceite de canola es alrededor del 7 por ciento de grasa saturada.
Aceite Omega- 3 ácidos grasos

canola contiene una abundante cantidad de ácido alfa- linolénico (ALA ) . Un ácido graso saludable para el corazón omega- 3 , ALA protege contra la inflamación y los coágulos de sangre peligrosos .
No Dangerous aceite Grasas

Canola carece de grasas trans. Cuando se consume en exceso, las grasas trans pueden causar enfermedades del corazón . Aceite
Antioxidantes

canola contiene 25 por ciento del valor diario de vitamina E, un antioxidante que ayuda a proteger las células .