El potasio es uno de los electrolitos que se encuentran en las células del cuerpo que ayuda a los músculos y la función nerviosa. Niveles bajos de potasio o hipopotasemia , se produce cuando el cuerpo pierde demasiado potasio . Según la Clínica Mayo, el nivel normal de potasio en el cuerpo es 3.6 hasta 4.8 miliequivalentes por litro . Los niveles de potasio inferior a 2,5 miliequivalentes por litro requieren tratamiento de emergencia , ya que son potencialmente mortales. Una forma de asegurar los niveles de potasio adecuados en al comer alimentos ricos en potasio . Síntomas

Los síntomas de deficiencia de potasio incluyen fatiga y debilidad , calambres musculares, estreñimiento y arritmias cardíacas. Reflejos lentos son otro síntoma de graves niveles bajos de potasio.
Causas

excreción , o sudoración excesiva , diuréticos , problemas renales, diarrea y vómitos excesivos , trastornos o afecciones endocrinas , el uso de laxantes con demasiada frecuencia , y la falta de potasio en la dieta son algunas de las causas de hipocaliemia (ver el enlace en Referencias) .
Advertencia

Cualquiera que sufre cualquiera de los siguientes síntomas deben buscar atención médica : más de 5 movimientos intestinales diarreicas al día, las náuseas , que no va a desaparecer y que interfiere con la vida , vómitos más de 5 veces en un día , la pérdida de apetito con debilidad muscular, cualquier pecho dolor y palpitaciones . Estos son signos de graves niveles bajos de potasio.

Tratamiento

Las opciones de tratamiento para los niveles bajos de potasio incluyen potasio y magnesio suplementos, comer más alimentos ricos en potasio , no beber alcohol o diuréticos cafeína y específicas que permiten a los riñones para mantener el potasio y deshacerse del exceso de agua (véase el enlace en Referencias) .

potasio alimentos ricos

Coma alimentos con alto contenido en potasio para aumentar los niveles en sangre si lo aconseja un médico. Los alimentos ricos en potasio son las habas, alcachofas , lentejas, papas al horno , las ciruelas y las pasas , espinacas y calabaza (ver el enlace en Referencias) .