El cuerpo está compuesto principalmente de agua , y todos los sistemas del cuerpo dependen de él para poder funcionar correctamente, pero la cantidad de agua es suficiente - y cuánto es demasiado ? La respuesta es : depende. Su nivel de actividad de la salud , el medio ambiente y todos determinan la cantidad de agua que debe beber . Regla general
La

Según la Clínica Mayo, la regla general para la toma de agua se conoce como de ocho por ocho. Esto significa que beber ocho vasos de agua al día , cada uno compuesto de 8 oz , repartidos a lo largo de todo el día .
Restitución de líquido

La reposición de líquidos método se refiere a beber suficiente agua para reponer la cantidad de líquido que su cuerpo excreta . Esto es especialmente cierto para los atletas que necesitan para beber un extra de 1-3 vasos de agua para compensar el líquido perdido a través del sudor .
Tiempo

Según la Clínica Mayo, los que viven en altitudes elevadas orinar más y respiran más rápido y requiere de la ingesta de agua extra. Las personas que viven en climas calientes y húmedos sudan más y necesitan beber más agua de la recomendada de ocho por ocho .

Mujeres embarazadas y en período de lactancia que embarazadas o lactantes necesitan más agua, debido al aumento de la demanda del cuerpo para fluidos . Las mujeres embarazadas , de acuerdo con la Clínica Mayo, deben beber 10 tazas por día , y las mujeres que amamantan deben beber 13 .
Enfermedades

enfermedad afecta a la cantidad de agua que un individuo tiene que beber. Las personas con resfriados o enfermedades como la diarrea necesitan aumentar su ingesta de líquidos, mientras que aquellos con ciertas enfermedades del corazón o de riñón tendrían que restringir la ingesta de líquidos .
Demasiada agua

Beber agua resulta demasiado en una condición en la que los riñones no pueden excretar el agua tan rápido como usted lo bebe . Esto hace que el contenido mineral de la sangre se diluya en una rara condición llamada hiponatremia .