La piña es una adición nutritiva a una dieta saludable. La piña fresca , congelada y en conserva es disponible todo el año . La piña es un dulce, tropical , además de postres y platos salados y se puede servir crudo o cocido . Calorías

piña contiene 82,5 calorías por porción. La mayoría de estas calorías provienen de azúcares.
Vitamina C

Una porción de piña contiene 78,9 mg de vitamina C --- 131 por ciento de la cantidad diaria recomendada.

manganeso

piña es una muy buena fuente de manganeso. El manganeso es un coenzima que ayuda al cuerpo a utilizar la vitamina C , tiamina y colina. También ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres .
Fibra

La piña es una buena fuente de fibra dietética valioso , el suministro de 2,3 gramos de fibra por porción .
otras Nutrientes

piña es naturalmente muy baja en colesterol y grasas saturadas. Es una buena fuente de tiamina , vitamina B6 y cobre.