Las vitaminas son necesarias para mantener las células sanas. Células vitaminas ayudan a utilizar de manera eficiente y procesar la energía química adquirida a partir de carbohidratos , grasas y proteínas. Un consumo saludable de vitaminas garantiza una piel sana , los huesos , los músculos , el corazón , el sistema digestivo , el sistema inmunológico y el sistema nervioso . La vitamina A

Todas las células usan la vitamina A para la división celular y el crecimiento. La vitamina A también impulsa y apoya el sistema inmunológico.
Vitamina B

Hay seis vitaminas B primarias --- B1 , B2 , B3 , B5, B6 , y B12 --- y apoyan el metabolismo del cuerpo , la función del sistema nervioso , la producción de las células rojas de la sangre , y el equilibrio hormonal en mujeres .
vitamina C

El cuerpo utiliza la vitamina C para formar el colágeno , músculo , cartílago y vasos sanguíneos , así como mantener los huesos y los dientes . La vitamina C también ayuda con la absorción de hierro.
Vitamina D

La vitamina D promueve la absorción de calcio y fósforo , que son necesarios para formar y mantener los huesos fuertes y saludables.

vitamina e

la vitamina e ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, la reparación del ADN , y proteger a las células de la sangre, el sistema nervioso y los músculos.
Vitaminas F y K

vitamina C ayuda a regular el colesterol, es compatible con las funciones de las glándulas tiroides y suprarrenales , y construye la resistencia de los tejidos. La vitamina K ayuda en la coagulación de la sangre, la función del hígado y ayuda a formar y curar los huesos.