? Bajar de peso se ha convertido en una obsesión en todo el mundo como la gente se vuelve más consciente de la salud . Las dietas de moda van y vienen y cadenas de comida rápida han comenzado a repensar su menú. En medio de este furor , se está llevando a cabo investigaciones para comprender los beneficios de los alimentos que consumimos habitualmente . Se ha descubierto que el consumo de yogur puede ayudar a las personas a perder peso más rápido , entre sus muchos otros beneficios. Yogur y baja en calorías dieta

Se ha visto que la gente que come el yogur cuando en una dieta baja en calorías bajar de peso más rápido. La falta de calcio en un cuerpo desencadena enzimas productoras de grasa a un ritmo más rápido . Sin embargo , mediante el aumento de calcio en la dieta , las enzimas que disminuyen la grasa en el cuerpo se activan , lo que ayuda a perder grasa. Las personas que siguen una dieta baja en calorías que tienen bajo contenido de grasa o sin grasa yogur 3 veces al día pierden más peso que aquellos que no comen yogur. Comer yogur ayuda a reducir la grasa del vientre y ayuda a crear tejido muscular magra en comparación con aquellos que han comido ni yogur .
Yogurt Diet

ser baja en grasa yogur ayuda a promover la la salud digestiva y asegura que el sistema metabólico funciona a una velocidad más rápida . La proteína en la dieta también asegura que el cuerpo hace que la masa muscular magra , ayudar en la pérdida de grasa más rápido y la creación de masa muscular magra. Para sacar el máximo partido del yogur que come, asegúrese de leer la etiqueta de la marca de yogur que elija. Algunas marcas se amontonan con el azúcar y la grasa. Sin embargo , si usted come la grasa o baja en grasa variedad libre usted será capaz de mantenerse en forma y saludable.
Griego- estilo Yogurt

El mejor yogurt en el mercado es el yogur de estilo griego que tiene bacterias probióticas saludables que ayuda en la salud gastrointestinal . Los beneficios de las bacterias del cultivo vivos en el yogur se asegura de que las personas digieren cualquier comida que ingieren en forma más eficiente y el aumento de la actividad metabólica hace que el sistema sea más activo y saludable que causa la pérdida de grasa . Yogur griego , si se trata de una variedad orgánica , contendrá ingredientes artificiales , será baja en carbohidratos y alta en las bacterias probióticas . Algunas marcas también serán altas en proteínas, ayudando a la gente ganar masa muscular sin efectos secundarios . Teniendo en cuenta la dieta de los estadounidenses hoy en día, el yogur sigue siendo un producto alimenticio saludable que , si se eligen correctamente , sobre todo por su alto contenido de calcio y de bajo contenido de grasa , permitirá a las personas a perder grasa. Asegúrese de que el yogur que usted compra no está pasteurizada y elegir orgánica.