Con toda la información contradictoria que ha inundado la comunidad científica y el mercado sobre qué alimentos son saludables y cuáles son los alimentos que no son , a veces puede ser difícil saber lo que una comida nutritiva consiste en estos días . Esto es particularmente cierto para aquellos que están a dieta , o tratar de bajar de peso. Un alimento que tiene un examen más detallado de sus propiedades simples, por adelantado , sin embargo, es el queso de secuencia . Calcio

El principal beneficio de queso de hebra , y de muchos quesos en general , es que es una buena fuente de calcio. Una sola porción de queso de hebra ofrece en cualquier lugar del 10 al 20 por ciento del calcio que se recomienda diariamente por el USDA. El calcio es importante para la salud general , ya que es una vitamina que contribuye en gran medida al mantenimiento del cuerpo de los dientes y los huesos.
Vitamina A

Aunque no es tan buena fuente de vitamina A , ya que es de calcio , queso de cadena contiene una porción notable de esta vitamina también. La vitamina A es un contribuyente a la salud de la piel , y en algunas mujeres también se ha demostrado que es importante para la firmeza del pecho .

Calorías

bocadillos go , queso de hebra es extremadamente baja en calorías. Tiene un promedio de 100 , aunque hay variedades con menos calorías que eso. Para poner esta cifra en perspectiva , palitos de queso contiene menos de la mitad de las calorías de una lata de refresco , e incluso menos de una ración de muchas galletas de sal , tales como trigo enrarece , que pesan 140 calorías por porción.

carbohidratos

Para aquellas personas que están cuidando su consumo de carbohidratos , palitos de queso también es un alimento de gran atractivo . Una sola porción de queso de hebra contiene menos de un gramo de hidratos de carbono. Esto puede ser particularmente útil para aquellas personas que están en dietas bajas en carbohidratos , como la famosa dieta de Atkins .
Otras ventajas

Palitos de queso es un alimento bastante sencillo , pero no la totalidad de sus beneficios son estrictamente nutricional. Palitos de queso es un alimento excelente para los niños , por ejemplo , porque disfrutan tirando de él , aparte de comer , y hace que sea más fácil conseguir que coman sano. Además, para aquellos que quieran comer un alimento bajo en sodio, queso de hebra puede primero ser empapado en agua para sanguijuela a cabo algunos de los contenidos en ella sal .