El Internet ha hecho que prácticamente toda la información nutricional de alimentos a disposición del público . Las empresas y los restaurantes están obligados por ley a publicar esta información. Ahora es fácil y cómodo de llevar un registro de los alimentos que consume y su valor nutricional. Usted puede utilizar esta información para seguir más con éxito una dieta o los hábitos alimenticios informe a su médico. Cosas que necesitará
Alimentación scaleMeasuring cupsCalculator

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

leer la etiqueta de los alimentos envasados ​​. Determine el tamaño de la porción y ajustar por la cantidad que en realidad se comió. Comience pesar y medir objetos para obtener información nutricional precisa.
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Encuentre el valor nutricional de los alimentos de restaurante en el Internet. La mayoría de los restaurantes tienen esta información disponible en su sitio web.
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Calcular el valor nutricional de los productos caseros . Anote la información para cada ingrediente para determinar el valor de la totalidad del producto . Usa una calculadora para dividir este número por la cantidad que usted comió .
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Comprar un libro que contiene información nutricional que se puede mantener como referencia . Estos libros pueden ir desde una guía de bolsillo pequeño para una lista completa.