De acuerdo con el Centro Nacional para Medicina Complementaria y Alternativa , los probióticos son microorganismos vivos , como las bacterias que pueden ser beneficiosos para los seres humanos cuando se consume por vía oral. Los probióticos se encuentran disponibles en forma de suplemento y también se puede encontrar en alimentos como el yogur, jugos o incluso en los cereales . Al igual que todos los suplementos , si los probióticos son ingeridos en dosis muy altas , pueden causar efectos secundarios. Beneficios

Los probióticos pueden mejorar la salud del sistema intestinal mediante la adición de bacterias buenas. Los probióticos también pueden mejorar el sistema inmune de un individuo.

Digestivo Efectos secundarios

Cuando se toma en grandes cantidades, los probióticos pueden tener algunos efectos secundarios digestivos leves. Estos efectos secundarios incluyen gases y la hinchazón .
Infección hay Riesgo

Cualquier persona que está consumiendo probióticos es la introducción de bacterias en su sistema , por lo que es un ligero riesgo de la infección . Las personas con sistemas inmunes comprometidos están en mayor riesgo de desarrollar una infección causada por el consumo de grandes cantidades de probióticos.

Inmune efectos de sistema

Probióticos en dosis moderadas puede ayudar la función del sistema inmunológico también. Cuando se toma en exceso, los probióticos pueden causar que el sistema inmune se vuelva demasiado activa y matar a las células buenas junto con las malas.
Interacciones medicamentosas

Los probióticos se toma en exceso puede interferir con ciertos medicamentos . Un individuo de tomar cualquier tipo de medicamento debe hablar con su médico antes de tomar los probióticos.