Aunque la micción es un proceso vital para la eliminación de desechos del cuerpo humano y mantener a la gente sana, la micción frecuente puede ser un gran inconveniente , provocando una familia para tomar demasiadas paradas durante un largo viaje por carretera , haciendo una toma oficinista demasiadas roturas o crear distracciones desafortunadas de una actividad o de fecha . Afortunadamente , hay algunas cosas que la mayoría de la gente puede hacer para reducir la frecuencia de la micción. Instrucciones Matemáticas 1

potable Limit. La cosa más simple que puede hacer disminuir la micción es reducir la cantidad de líquido que se consume . Si no tienes sed , no beba . También debe evitar los alimentos que tienen una gran cantidad de agua, como los pepinos y los tomates .
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Evite la cafeína y el alcohol. La cafeína y el alcohol son diuréticos , sustancias químicas que aumentan la micción, por lo que debe tratar de evitarlos por completo.
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Evite otros diuréticos . Café y té ambos tienen diuréticos , además de su cafeína , y muchos otros alimentos tienen propiedades diuréticas , así . Estos alimentos incluyen los arándanos, el hinojo , la remolacha , el repollo y la avena .
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autocontrol Práctica . Aunque puede crecer incómodo, vejigas de la mayoría de la gente tiene la capacidad de esperar un largo período de tiempo entre la micción. Aprender a pensar en otras cosas puede ser particularmente útil .