Adición de aceite de coco a su dieta diaria pueden tener una serie de beneficios positivos en su salud . Es fácil de incorporar el aceite en su rutina de alimentación . Simplemente tome una cucharadita o dos todos los días con el estómago vacío , o aceite de coco sustituto de aceite vegetal o de oliva en sus recetas favoritas. Esto agregará un sabor a nuez sutil a sus platos , además de fomentar los beneficios de salud que figuran a continuación . Cuidado de la piel

El aceite de coco tiene propiedades hidratantes que lo convierten en un tratamiento ideal para la piel. El aceite se puede frotar directamente sobre la piel para combatir la sequedad . También puede ayudar a retrasar la aparición de las arrugas y la flacidez de la prevención del envejecimiento prematuro de la piel . También puede tratar una variedad de condiciones de la piel , incluyendo la psoriasis y el eczema . Debido a que el aceite de coco tiene propiedades anti- microbianas , también puede ser una solución eficaz para las infecciones o para ayudar a acelerar la curación de cortes y arañazos .
Cuidado del Cabello

coco aceite puede mejorar la salud de tu cabello con el uso regular . Cabello saludable comienza desde adentro hacia afuera , así que trata de añadir una o dos cucharaditas de aceite en su dieta cada día . El aceite de coco añadido a la parte exterior de la hebra puede dejar un brillo satinado . Cuando se aplica tópicamente , el aceite de coco es un acondicionador de ideales . Cuando un masaje en el cuero cabelludo , aceite de coco , luchará contra la sequedad y la caspa. Por la reparación y el fortalecimiento del cabello del daño , puede evitar las puntas abiertas y fomentar el crecimiento .
Aumento Defensa Inmune

Debido a sus lípidos antimicrobianos y ácidos , tales como ácido láurico y ácido cáprico , que son agentes antibacterianos y antihongos , aceite de coco puede tener un efecto de refuerzo sobre el sistema inmune . Además de fortalecer el sistema inmune contra ataques futuros , la adición de aceite de coco a su dieta también puede combatir las infecciones actuales causadas por bacterias o virus, como la gripe o el virus del herpes.
Pérdida de peso

Aunque parezca paradójico, el aceite de coco cuando se consume de forma regular en realidad puede conducir a la pérdida de peso. Los ácidos grasos en el aceite ayuda al cuerpo a metabolizar la energía y se basan en las reservas de grasa , lo que lleva a una reducción de peso. Además, los aceites cubrirá el estómago , dando lugar a una sensación de saciedad que reduzca el apetito . Como un beneficio secundario de tomar aceite de coco internamente , el aceite también puede ayudar al funcionamiento del sistema digestivo.
Salud del Corazón

Aunque el aceite de coco contiene grasas saturadas, que en realidad puede ser beneficioso para la salud del corazón . Las grasas saturadas , a diferencia de las que se encuentran en el aceite vegetal o aceite de canola, no aumentan los niveles de LDL , o "malo" los niveles de colesterol . Esto se debe a que contiene ácido láurico , que ha sido demostrar que realmente reduzcan el número de enfermedades del corazón y reducir la posibilidad de colesterol, la presión arterial alta y la aterosclerosis.