Enseñar a los niños pequeños hábitos saludables de alimentación pueden influir en sus decisiones de nutrición en la edad adulta . Los niños que entienden la importancia de llevar una dieta equilibrada son más propensos a probar alimentos nutritivos en lugar de exigir nada saludables. Tome ventaja de la curiosidad de la naturaleza en su 4 - años de edad, al darle una base sólida de los conceptos nutricionales . Instrucciones Matemáticas 1

Explicar los diferentes grupos de alimentos. Mostrar ejemplos de alimentos de cada categoría y proporcionar información acerca de la utilidad de cada grupo. Presentación de los niños de 4 años de edad para los grupos básicos de alimentos puede darles una referencia adicional . Dibuja un triángulo grande en un pedazo de papel y se divide en las secciones de alimentos apropiados. Ayude a los niños llenan en secciones , dibujos de los piensos correspondientes . Añadir nuevos alimentos a las secciones como sus 4 años de edad aprende sobre o los gustos .
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educarlos sobre el control de porciones . Deje que los niños de 4 años de edad saben que comer no es un pasatiempo , sino una manera de recargar su cuerpo. Evite sobrecargar su plato, ya que esto puede hacer que un niño molesto si él no llega a terminar todo . Enseñe a los niños pequeños a escuchar a su cuerpo antes de pedir porciones adicionales. Permitir que los niños de 4 años de edad para ayudar bolsas separadas de tamaño familiar de alimentos en porciones más pequeñas empaquetadas puede ser una experiencia de aprendizaje valiosa .
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llevar a los niños jóvenes de compras a una variedad de mercados de alimentos. Exponiéndolos a diferentes lugares puede hacer viajes de compras más emocionante y les ayuda a entender que los alimentos nutritivos se puede comprar en una variedad de lugares . Utilice la tienda de comestibles para las lecciones en la planificación de comidas y señalar las opciones de alimentos menos saludables . Encontrar un mercado de productos para mostrar a los niños de 4 años de edad, una amplia gama de frutas y verduras. Visitar una granja puede dar a los niños pequeños una mayor apreciación de alimentos nutritivos.
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Deje que le ayuden a preparar algunas comidas . Invitando a su hijo de 4 años de edad, a la cocina para clases de cocina puede hacer que se sienta más involucrado en el proceso. Anímelo a pensar en nuevas formas de incorporar alimentos saludables en su dieta. Por ejemplo , la adición de plátanos a los panqueques puede proporcionar un impulso nutricional . Use libros de cocina agradables para los niños durante las clases para demostrarle que los niños y sus opciones son valoradas.
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dar un ejemplo positivo con sus hábitos alimenticios. Los niños pequeños presten atención y son más propensos a basar sus acciones en los ejemplos que se dan a ellos. Comer una variedad de alimentos saludables durante todo el día refuerza la alimentación responsable. Limite el picoteo poco saludable y ver sus propios tamaños de las porciones. Demostrar la importancia de conseguir la cantidad adecuada de agua y hacer ejercicio.