El magnesio es un mineral importante para mantener el funcionamiento normal de las células , los músculos , los nervios, el corazón y los huesos . El magnesio también es vital para un número de procesos metabólicos en el cuerpo . Niveles de ingesta adecuados de magnesio pueden ayudar a prevenir o revertir los síntomas de la deficiencia de magnesio en personas con condiciones como la enfermedad de riñón o enfermedad de Crohn, o en personas que sufren de problemas de paratiroides. Enfermedad cardíaca

magnesio puede ayudar en la lucha contra la diabetes y la enfermedad cardíaca . También es útil en la reducción de la presión arterial y mantener la presión arterial en un rango normal , lo que puede prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Síntomas de la deficiencia

Los síntomas de una deficiencia de magnesio pueden incluir estreñimiento, dolores de espalda , dolores de cabeza , insomnio , fatiga , ansiedad y presión arterial alta. También se han encontrado deficiencias de magnesio en las personas que denuncian palpitaciones, opresión en el pecho y dificultad para respirar .
Antiespasmódico

magnesio tiene propiedades antiespasmódicas que pueden ayudar a relajar los músculos espasmos . Tomado por vía intravenosa o mediante inyección , el magnesio se ha encontrado para ser beneficioso para el tratamiento de ataques de asma severos .
Salud ósea

El magnesio es un mineral esencial para el crecimiento y desarrollo saludable de los dientes y huesos fuertes .
osteoporosis

magnesio juega un papel vital en la prevención o reversión de la pérdida de masa ósea , lo cual es fundamental en la prevención y tratamiento de la osteoporosis .
calcio

magnesio juega un papel importante en ayudar al cuerpo a procesar el calcio .