El producto lácteo , yogur, (también conocido como el yogur ) , se crea por la fermentación de bacterias en la leche. Comer yogur todos los días se dice que es una buena manera de mantenerse saludable. Éstos son algunos de los beneficios de yogur para su dieta. Instrucciones Matemáticas 1

beneficio Uno yogur es que puede reducir el riesgo de presión arterial alta. Comer una o dos porciones de yogur todos los días en su dieta puede reducir el riesgo a la mitad.
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Diversas afecciones intestinales , como diarrea, problemas de colon , cáncer de colon , enfermedades del intestino , y otros problemas se pueden prevenir por tener una porción de yogur en su dieta por día y también puede regular el sistema digestivo.
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Comer al menos una porción de yogur al día también puede reducir el riesgo de infecciones vaginales tales como las infecciones por hongos u otros problemas. El yogur contiene ingredientes que caen los niveles de pH en la vagina de una mujer. El yogur es una gran ventaja en su dieta para su nutrición.
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osteoporosis se puede prevenir comiendo por lo menos una porción de yogur por día. Los nutrientes contenidos en el yogur ayuda a desarrollar huesos fuertes y la masa ósea para la nutrición . Yogures con las mayores cantidades de calcio y vitamina D son los más beneficiosos .
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Otro de los beneficios de yogur es que el yogur es un gran regalo para las personas que están a dieta . Elija siempre "Light" yogur . También puede obtener yogur natural y mezclar las frutas frescas y frutos secos para hacer un buen regalo . Fruta y yogur parfait McDonald es un excelente regalo y bueno para su dieta. Un beneficio más de yogur es que también te hace sentir más plena que otros aperitivos chupa como pasteles y papas fritas.