¿Qué es una vitamina Omega- 3

? Si bien la salud personal siempre ha sido importante , el reciente retroceso de la salud es la introducción de muchas personas a las nuevas condiciones y productos. Omega- 3 vitaminas son una gran manera de ayudar a su salud , todo ello con una simple pastilla. Pero, ¿qué es Omega- 3 , y cómo puede ayudar a estas vitaminas ? Definición de Omega- 3
La

acuerdo con la American Heart Association , Omega- 3 es un ácido graso que proviene de ciertos tipos de pescado . Si bien es un "ácido graso ", que es bueno para el cuerpo humano.
Omega- 3 Vitaminas

Algunos Omega- 3 vitaminas objetivo de darle la recomendada cantidad diaria de Omega - 3 que usted debe tener . Otros intentan "sobrecarga " dándole más del Omega- 3 de lo recomendado. Según la AHA , el exceso de Omega - 3 puede causar sangrado excesivo.

Beneficios

La AHA ha realizado una amplia investigación , que muestran que Omega- 3 ( en forma de Omega- 3 vitaminas ) puede seriamente reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Omega- 3 vitaminas pueden ayudar a " reducir los niveles de triglicéridos " y " disminuir la tasa de crecimiento de la placa aterosclerótica , " las causas principales de los problemas cardíacos.

Tipos de Vitaminas

Algunos Omega -3 vitaminas tienen nada más que puro aceite de Omega- 3 en ellos. Otros Omega- 3 vitaminas intento de darle vitaminas múltiples mezclando el Omega- 3 con otras vitaminas y nutrientes necesarios .
Originación

Omega- 3 proviene de cierto tipo de los pescados grasos , incluyendo ( como se indica por la AHA ) la caballa , el atún blanco y salmón , entre otros tipos de peces. Cada peces tienen diferentes cantidades de este ácido graso específico.