Blood Orange Valor Nutritivo

Naranjas de sangre , un primo de la naranja dulce regular, tiene muchos beneficios que ofrecer a aquellos que los comen. Como una fruta sana , existen múltiples razones positivas para que sean parte de su dieta regular. La vitamina C

Al igual que con todo tipo de cítricos y naranjas , en particular , las naranjas de sangre son una gran fuente de vitamina C. Por lo general , uno de tamaño mediano de color naranja en la sangre puede proporcionar el 100 por ciento de su diaria recomendada vitamina C.

antioxidantes

los antioxidantes son exageradas en muchos alimentos por sus propiedades para combatir el cáncer; de acuerdo con el artículo de Rapisarda (ver : link naranja antioxidante /sangre) , el pigmento de la naranja de sangre , conocido como antocianinas , es rico en antioxidantes
fibra

de acuerdo a

El plato diario , una naranja de sangre de tamaño medio puede ofrecer en cualquier lugar entre 12 por ciento y 28 por ciento de la cantidad diaria recomendada de fibra .

Minerales

naranjas de sangre ofrecen múltiples tipos de vitaminas y minerales, incluyendo la vitamina A. naranjas de sangre también incluir hierro y calcio
Calorías

Según El plato diario , un promedio naranja de sangre sólo tiene alrededor de 70 calorías , por lo que es un alimento bajo en calorías saludables.