? Muchas personas a apartarse de las nueces de macadamia , suponiendo que están cargados de grasa y colesterol. Sin embargo , la grasa contenida en las nueces de macadamia es grasa monoinsaturada y una de las formas más saludables y beneficiosos de la grasa. Cuando se añade a la dieta diaria con moderación, nueces de macadamia en realidad puede promover la pérdida de peso. Además, las nueces de macadamia son libres de colesterol y pueden trabajar para reducir el colesterol malo , mientras que la mejora de niveles de colesterol bueno . Propiedades antioxidantes

nueces de macadamia contienen selenio, que es un antioxidante natural que puede ayudar a reducir ciertos tipos de cáncer.
Fuente de fibra

un gran beneficio para la salud de las nueces de macadamia es que son una gran fuente de fibra y pueden mejorar la función del sistema digestivo.
rico en calcio y hierro
nueces de macadamia

son ricos en calcio, que fortalece los dientes y los huesos . También suministran hierro, que es esencial para el correcto funcionamiento de las enzimas y las células rojas de la sangre .
Colesterol libre

nueces de macadamia son libres de colesterol , lo cual es una buena noticia para personas que deben restringir su ingesta de colesterol.

magnesio

nueces de macadamia contienen magnesio, que es necesario para el crecimiento adecuado de los huesos y ayuda a la capacidad del cuerpo para liberar energía .
potasio

potasio es necesario para la función óptima del cerebro , así como en la regulación de los fluidos del cuerpo . Nueces de macadamia ofrecen una importante fuente de potasio.