? Banano es una de las selecciones de frutas más asequibles en el mercado. Y en estos tiempos económicos difíciles, todo el mundo aprecia la elección de alimentos que son deliciosos y baratos. No sólo son los plátanos de bajo presupuesto , que están llenos de nutrientes que son beneficiosos para el cuerpo. La siguiente es una lista de vitaminas que se encuentra en los plátanos. La vitamina B6

vitamina B6 , también llamado piridoxina, mejora la función del sistema nervioso , regula el estado de ánimo , disminuye la inflamación en el cuerpo, mantiene a raya la depresión y alivia los síntomas de la artritis .

potasio

el potasio se encuentra en plátanos puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón , derrame cerebral e hipertensión arterial . Obtener suficiente potasio en su dieta también puede evitar sentimientos de ansiedad y estrés .
Vitamina K

La vitamina K se encuentra en los plátanos puede ayudar al cuerpo a absorber calcio y prevenir la pérdida de densidad ósea . La vitamina K también trabaja para reducir las posibilidades de enfermedades del corazón mediante la prevención de endurecimiento de las arterias.
Vitamina C

La vitamina C del plátano ayuda a estimular el sistema inmunológico para combatir virus y otros organismos que invaden el cuerpo . La vitamina C es también un antioxidante y puede ayudar a reparar o prevenir el daño celular causado por los radicales libres .
Hierro

Hierro transporta el oxígeno a las células y estimula la producción de hemoglobina para prevenir la anemia.