Subway es conocido por ser uno de los más nutritivos de todas las cadenas de comida rápida . Pero no se puede ser saludable si no se presta atención a la información nutricional de los alimentos que usted está comiendo . Afortunadamente , Metro se enorgullece de hacer de su información nutricional de fácil acceso para cualquier persona que está buscando para comer rápido y sano al mismo tiempo. Basta con hacer un poco de investigación, usted puede poner en una buena posición para mantenerse en forma . Instrucciones
Calcular la Información Nutricional en el metro Matemáticas 1

sitios web de búsqueda que suministran la información nutricional antes de ir a Metro . Lee la página web de Metro ( subway.com ) y " El plato diario " ( thedailyplate.com ) . Ambos sitios web proporcionan información nutricional para los elementos de menú del subterráneo .
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Tome los extras en cuenta. Cuando usted está buscando en la información nutricional de los elementos del menú de Subway , asegúrese de que usted tome en cuenta que no se incluyen salsas como la mayonesa o cualquier tipo de queso. Esto es importante porque la adición de ingredientes de engorde puede agregar una gran cantidad de calorías adicionales . Si desea ver la información nutricional de los extras , se puede mirar hacia arriba por separado en la página web y luego agregarlas a las calorías en su menú elegido.
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Mira el servilletas. Las servilletas en el Subway también tienen la información nutricional de los bocadillos básicos, incluyendo veggie , pavo , jamón y carne asada , impreso en ellos por lo que es fácil encontrar lo que buscas cuando vas allí .
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Considere sus lados. No es sólo el sándwich que tiene las calorías --- es los lados también. Las manzanas en rodajas de Orden de metro y papas horneadas en lugar de fritas tradicionalmente papas fritas que se cargan con la grasa y las calorías . En lugar de un refresco , pedir una leche, agua o refresco de dieta para reducir su consumo de azúcar .
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No dude en preguntar . Si usted tiene una pregunta sobre un sándwich especial que es nuevo para el menú, pedir a la administración por los hechos . Deben estar dispuestos a ayudar.