¿Qué alimentos contienen arginina

? Arginina , también conocido como L - arginina , es un aminoácido producido por el cuerpo . Este aminoácido se clasifica como semi-esencial , lo que significa que ayuda a los procesos específicos en el cuerpo , tales como la eliminación de amoniaco y ayudar con la producción de la creatina. Las personas con ciertos trastornos - incluyendo infección, deficiencia de proteína o un exceso de amoniaco - pueden no tener suficiente arginina. Normalmente, sin embargo , los cuerpos sanos producen la cantidad justa . Nueces

nueces contienen altos niveles de arginina. Estos alimentos incluyen cacahuates, nueces , castañas de cajú , almendras y semillas de girasol.

Proteínas

alimentos de origen animal en proteínas como el pollo , el atún , el salmón y la carne de cerdo contienen arginina.

Lácteos

Los productos lácteos como la leche , el queso y los huevos son una fuente importante de L -arginina.
otras Alimentos

Otros alimentos que contienen arginina son el café, el chocolate , avena , cereales y productos de soya. osCommerce Advertencia

arginina se compensa en el cuerpo por un aminoácido esencial llamado lisina . La ingesta de arginina en exceso puede causar o agravar un brote - herpes labial ; es importante para las personas con el virus del herpes simplex consumir suficiente lisina , mientras que la moderación de los alimentos de arginina.