En estos días la gente se mueve a toda marcha en el camino de la vida y las actividades esenciales , como comer , puede tomar un asiento trasero . Las personas pueden repostar rápidamente sus cuerpos mientras la elección de alimentos inteligentes. Estas opciones pueden ser bajos en calorías, alta en energía y rápido para comer , sin tener que recurrir a los alimentos procesados ​​. Proteínas como Energizantes

Hay sencilla con pocas calorías , opciones de alta energía. Los mejores alimentos son ricos en proteínas y baja en grasas y calorías. Las proteínas ayudan a mantener el azúcar en la sangre y mantener los niveles de energía constantes

Rápida bajas calorías altas Opciones de energía: . Frutas

People on -the-go puede seleccionar baja en calorías alimentos con alto contenido de energía fácilmente. Las frutas y verduras son bajas en calorías, impulsores de la energía libre de grasa . Las manzanas, plátanos , peras, kiwi , uvas, zanahorias y brócoli son todos llenos de vitaminas y agua para energía pura. Por otra vuelta de tuerca , mezclar la fruta en el yogur bajo en grasa o verduras inmersión en la preparación del rancho bajo en grasa.
Una caja de pasas va un largo camino

Las pasas son otra inteligente - una pequeña caja se puede llevar fácilmente a lo largo de una merienda rápida. El conteo de calorías es sólo 130 y las pasas no contienen grasa y un gramo de proteína por porción. Las pasas se deben comer con moderación debido a su contenido de azúcar.
Tomar una taza de yogurt On The Run

baja en grasa yogur natural es una opción inteligente. Una taza está llena de 12,9 gramos de proteína, 25 por ciento de la cantidad diaria recomendada de una persona. Proporciona casi la mitad de las necesidades diarias de calcio de una persona y contiene cultivos activos de yogur para la salud digestiva óptima .
Cheese Please

Con moderación , baja en grasa y baja en calorías cheddar, cabra y quesos artesanales satisfará el hambre y las necesidades diarias de proteínas , y proporcionar un impulso de energía . Los quesos se deben comer con moderación debido a su contenido en sal.