Muchas personas optan por la comida china porque piensan que es más saludable que la comida rápida . Esta preconcepción de la comida china se deriva del hecho de que las culturas asiáticas históricamente tienen algunos de los alimentos más saludables del mundo . Sin embargo, en los Estados Unidos ( en particular) , la comida ha perdido parte de su valor nutricional , en un intento de adaptarse a las papilas gustativas occidentalizados . Un examen muestra que la información nutricional de la comida china es una mezcla de bueno y malo. Verduras

Un aspecto positivo de los alimentos chinos , incluso en los establecimientos de comida rápida , es que muchos de los platos se cargan con una gran cantidad de verduras saludables como el brócoli, las arvejas y repollo.


Sopas

un positivo al comer comida china es que se trata de una dieta a base de sopa - . A partir de una comida con un plato de sopa de huevo se está llenando , y sólo contiene 73 calorías y tres gramos de grasa.
Almidón

Hablar de información nutricional para la comida china no estaría completa sin hablar de los almidones como arroz frito y fideos. Casi cada plato viene con un lado de uno de estos dos elementos, pero están llenos de almidón y contiene 300 calorías y 11 gramos de grasa.
Sodio

Muchos establecimientos de comida china que sea un punto para evitar el MSG en sus elementos de menú. Sin embargo , de sodio todavía puede arrastrarse para arriba en muchos de los platos . Arroz frito contiene 600 miligramos de sodio. Salsa de soya también contiene sodio.
Fat

Incluso cuando los individuos ordenan platos con muchas verduras , aún pueden estar consumiendo una gran cantidad de grasa en su comida china. Con el fin de atraer a los consumidores de estadounidenses , muchos de los artículos incluyen pollo frito o camarones fritos que se han empanado pesadamente. Una orden de seis camarones frito tiene 15 gramos de grasa.

Calorías

Porque muchos platos combinan almidón, sodio y grasa , no es de extrañar que , cuando se mira en la información nutricional de la comida china, que son altos en calorías. Por ejemplo , Pollo Teriyaki contiene 500 calorías.