La niacina es un nutriente importante que se ha demostrado para reducir el colesterol , prevenir enfermedades del corazón y prevenir la pelagra . El ácido alfa lipoico es un potente antioxidante que es producido por el cuerpo . Se ha demostrado que reducir los niveles de azúcar en la sangre y promover el cerebro y los nervios de la salud. La niacina y Colesterol Gestión

investigación publicada en el " Journal of Lipid Research " indica que la niacina ayuda a aumentar los niveles de colesterol bueno (HDL) .
Niacina y la salud cardíaca

la investigación publicada en la revista " la aterosclerosis " indica que la niacina puede ayudar a reducir su riesgo de la aterosclerosis ( enfermedad del corazón) , infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.
deficiencia de Niacina

niacina se utiliza para tratar la pelagra , también conocida como la deficiencia de niacina . Los síntomas de la pelagra incluyen enfermedades de la piel , diarrea , demencia y depresión.
Niacina Dosis

La cantidad diaria recomendada (RDA ) para la niacina es de 16 miligramos para los hombres adultos y 14 miligramos para las mujeres adultas .

niacina fuentes

Las principales fuentes de niacina son la levadura , las carnes, aves , pescados como el salmón y el atún , legumbres , semillas y pan fortificado y productos de cereales.

Beneficios de Salud de ácido alfa-lipoico

investigación publicada en la revista " Free Radical Biology and Medicina " indica que el ácido alfa lipoico es un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las células del daño y reparación de células dañadas en el cuerpo. El ácido alfa - lipoico también disminuye los niveles de azúcar en sangre, según un estudio publicado en el " Journal of Nutrition. "
Fuentes de Ácido alfa-lipoico

Ácido alfa- lipoico es compuesto principalmente por el cuerpo. Los alimentos que contienen ácido alfa- lipoico son las carnes rojas , la levadura y el hígado.