El hígado filtra todas las toxinas que ponemos en nuestros cuerpos. Es necesario a veces para limpiar el hígado a través de la dieta, lo que puede ayudar e incluso curar enfermedades como problemas del hígado graso y la piel. Estos son los principales elementos de la dieta de limpieza de hígado. Eliminar los alimentos

Eliminar los alimentos que agravan el hígado. Éstas son las carnes rojas , el alcohol y los alimentos azucarados o salados.

Whole Grains

comer tantos granos enteros como quieras. El más valioso para la limpieza del hígado son la avena, especialmente el salvado de avena ( ver Recursos más adelante ) .
Fruit

Trate de comer una gran cantidad de fruta fresca. Fruta limpia de forma natural y limpia el hígado, por lo que los más frutas que usted come mejor su función voluntad hígado ( ver Recursos más adelante ) .

Verduras

Coma bastantes frescos, verduras crudas . Los vegetales son ricos en fibra, que ayuda en la digestión y ayudan al hígado a eliminar toxinas .
Agua

Asegúrese de beber mucha agua filtrada. El agua es la clave para la limpieza del hígado , por lo que desea beber al menos ocho vasos de agua al día .