La granada es una fruta nativa de Asia subtropical. Con el tiempo , la fruta fue introducida en el Oriente Medio, la región mediterránea y California en Estados Unidos. Sus cualidades han sido elogiados en los poemas , la mitología, el arte e incluso la Biblia. Además de su asociación con la fertilidad , la esperanza y la prosperidad , la granada también tiene una serie de beneficios tangibles para la salud . Ricos en nutrientes de frutas

Las granadas son una rica fuente de fibra. Los arilos (frutos individuales , a menudo erróneamente denominado semillas ) de la granada contienen aproximadamente 5 gramos de fibra por porción 1/2-cup . Las granadas son también una excelente fuente de potasio , un nutriente asociado con la producción de energía y el control de la presión arterial

Antioxidantes

granadas son ricas en tres tipos de antioxidantes: . Taninos , antocianos y ácido elágico . Los antioxidantes ayudan a eliminar los radicales libres del cuerpo , proteger a las células contra los daños y reparar las células dañadas .

Beneficios de corazón Salud

Varios estudios científicos publicados indican que el consumo de zumo de granada puro ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, reduce el colesterol LDL (malo) los niveles de colesterol y mejora el flujo sanguíneo evitando que las plaquetas sanguíneas se agrupen . Beneficios
Lucha contra el Cáncer

un estudio patrocinado por el jugo de POM Wonderful realizada por investigadores de la Universidad de California-Los Ángeles indica que el consumo de zumo de granada puede tener un impacto positivo en los hombres que sufren de cáncer de próstata recurrente . Esos hombres que bebían diariamente 8 onzas de jugo de POM Wonderful durante un período de dos años mostraron una progresión más lenta de la enfermedad que los hombres que no bebían jugo de granada .

Beneficios anti-inflamatorios

la investigación preliminar llevada a cabo por científicos de la Universidad Case Western Reserve y publicado en el Journal of Nutrition indica que el extracto de granada puede ayudar a reducir la inflamación asociada con la artritis.