hábitos alimenticios Enseñar a los niños sanos pueden ser extraordinariamente frustrante y confuso para los padres. Diferentes niños tienen diferentes preferencias alimentarias. El cambio de la leche materna o fórmula a la alimentación adulta puede ser una transición suave o lleno de conflictos y gritos de " ¡No!" sobre una base diaria . Hábitos alimenticios saludables para los adolescentes se inicia con la formación de los niños pequeños. Importancia

niños desarrollan preferencias y aprender cómo hacerlos valer más o menos al mismo tiempo que aprenden a hablar sus primeras palabras. La única cosa mejor que un padre puede hacer en términos de la enseñanza de una buena nutrición es demostrar el comportamiento de alimentación saludable. Eso no significa que nunca comer dulces, postres, patatas fritas o beber gaseosas - pero significa reconocer el hecho de que los niños no van a cumplir con las instrucciones de que sus propios padres no cumplen con
Función .

niños , adolescentes e incluso muchos adultos se comunican simbólicamente a través de su consumo de alimentos. La experiencia formativa de los lactantes con alimentos es que es un componente esencial para las relaciones - sin leche de la matriz , no existe una relación y sin vida . Dado que los niños muy pequeños tienen sólo una capacidad limitada , que en vez comunicar a través de uno de los principales medios a su alcance para conseguir la atención de sus padres - . Través de su interacción con los alimentos

Características

Algunos niños pasan por su fase de la primera infancia de rechazar todos los alimentos , pero algunos objetos familiares con relativa rapidez , pero no hay , en muchos casos, una buena oportunidad de que tales cuestiones alimentarias nunca se resolverán , y persisten a lo largo de sus años de adolescencia y la edad adulta. Hágale preguntas acerca de por qué podrían estar rechazando la comida sana . Trate muchas alternativas para los alimentos - si es que realmente desprecian el brócoli , por ejemplo , trata de guisantes o judías verdes en su lugar. Haga que se acostumbraron a un ciclo constante de la introducción de nuevos alimentos cuando están haciendo la transición de la leche o fórmula , y las introducciones futuras llegarán a ser más fácil.

Efectos

Hábitos no simplemente formar al instante, y con los adolescentes , las hábitos saludables o no saludables se han desarrollado en la infancia. Puede ser tentador para tratar de imponer un nuevo programa de nutrición saludable desde arriba hacia abajo para toda la familia - volcar la soda en el fregadero , la contratación de especialistas en nutrición para todos, y que prohíbe la comida rápida - pero tales intentos de control están agotando y frecuencia desencadenar impulsos rebeldes. En su lugar, reflexionar sobre el pasado de la relación de su hijo adolescente a la alimentación. Piense en lo que podría haber hecho mejor. Siéntese con sus hijos y hablar abierta y honestamente sobre la relación de la familia con los alimentos y sus consecuencias para la salud .

Beneficios

Reconocer el contexto emocional de la conducta alimentaria que recorrer un largo camino hacia la solución de problemas en la nutrición de los niños y adolescentes. Pocas personas en la cultura moderna son sin educación sobre la importancia de comer alimentos saludables - hay una gran cantidad de conocimientos disponibles sobre la misma , y está promovido constantemente y de manera agresiva . Sea honesto , admitir los errores y estar abierto a lo que sus hijos podrían tener que decir. Ellos estarán agradecidos por su valentía.