El colon es una parte integral del sistema digestivo. Se extrae la sal y el agua de los desechos sólidos antes de que se eliminan del cuerpo . Durante un período de tiempo, las toxinas y los residuos sólidos tiende a pegarse a las paredes del colon , que puede causar problemas digestivos, incluyendo estreñimiento, hinchazón y aumento de peso excesivo . En lugar de gastar un montón de dinero en costosos tratamientos o suplementos a base de hierbas , la mejor manera de limpiar el colon es natural a través de los alimentos. Con la elección de alimentos adecuados , el colon puede ser lavado de las toxinas y los residuos potencialmente perjudiciales . Los alimentos orgánicos son mejores para que estén libres de químicos y pesticidas . Inversión de años de daños en el colon puede ser difícil, pero la ingesta de alimentos naturales le ayudará a limpiar el colon y eliminar la obstrucción futuro . Cosas que necesitará
Frutas Verduras

Los granos enteros de
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analizar sus opciones . Hay muchas maneras de limpiar el colon. Antes de comprometerse con un método particular , piense en todas las diferentes maneras de limpiar el colon :

• Irrigaciones del colon son realizadas por profesionales con licencia que fusionan tibia , el agua filtrada a través de un tubo de plástico desechables para limpiar las toxinas y desperdicios de colon.

• Los suplementos de hierbas limpieza de colon como la cáscara de psyllium y senna se sabe que el bloqueo vacío desde los intestinos y el colon. El psyllium es de 100 por ciento de fibra y es totalmente natural . Estos productos también se utilizan como suplementos de pérdida de peso para que sean conocidas por disminuir el apetito .

• Los enemas son de tres tipos: agua, café y arcilla . Este tratamiento a base de agua se ha utilizado a lo largo de la historia y se sabe para remediar el estreñimiento.

• Los laxantes son tratamientos temporales para el estreñimiento. Sin embargo , no se limpian a fondo el colon.

• Productos de limpieza a base de oxígeno contienen óxidos de magnesio ozonizado y se sabe que limpiar todo el tracto intestinal, mientras que proporciona la cantidad de oxígeno necesaria para el tracto intestinal también.
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Llena tu despensa con alimentos y coma de usar. Varios tipos de alimentos son conocidos por ser eficaces en la limpieza y alimentar el colon . La siguiente lista de alimentos puede limpiar el colon de forma natural , ya que también son beneficiosas para otros propósitos también :

• Los cereales integrales : ricos alimentos y fibras son laxantes naturales y ayudan a mantenerte regular . Los panes integrales , galletas y otros granos son grandes para la limpieza del colon .

• Los frijoles y las lentejas. No sólo son los frijoles y las lentejas repleto de proteínas, también son altos en fibra y ayudan a mover los alimentos a través del tracto digestivo, así .

• Los vegetales de hojas verdes. Espinaca, mezcla de primavera , el brócoli y la col rizada son verduras que limpiar el colon . El verde vegetal , mejor.

• Frutas. Todas las frutas son esenciales para el proceso de desintoxicación .

• Semillas. Las semillas de linaza y otros tipos de semillas son grandes para mover los alimentos a través del sistema digestivo. Puede usar las semillas al inicio una ensalada o cualquier otra comida .
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Decida si va a cocinar los alimentos . Así que tienes la lista de alimentos limpieza de colon . ¿Y ahora qué ? La mejor manera de cocinar estos alimentos es ... no cocinar en absoluto. Por supuesto , los frijoles , las lentejas y algunos granos enteros tienen que estar preparados con cuidado. Sin embargo , en realidad es mejor comer frutas y verduras en su estado crudo . ¿Por qué? Es muy sencillo . Al hervir , saltear y freír las verduras , la mayoría de las veces los nutrientes y antioxidantes se pierden. Concedido, verduras ligeramente humeantes aún se mantienen los nutrientes en los vegetales, pero comerlas crudas es la mejor.
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práctica hace al maestro . Una vez que usted comienza a incorporar alimentos limpieza de colon naturales en su dieta , lo único que queda por hacer es mantener esos hábitos saludables. Asegúrese de hacer estos alimentos una parte regular de su dieta .