Un cuerpo limpieza rápida consiste en restringir el consumo de alimentos sólidos para que el cuerpo se libre de las impurezas y toxinas acumuladas en la sangre y en el tracto digestivo. Un ayuno puede durar sólo un día, o puede extenderse a varios días . Muchos ayunos de limpieza corporal permiten algún tipo de bebida nutricional durante el proceso de ayuno, y todos los ayunos animan beber mucha agua purificada . Historia

Originalmente , el ayuno se asoció con la penitencia por los pecados o para alinear el espíritu de uno con sus creencias religiosas. Las religiones paganas incorporan ayuno en sus ritos de fertilidad , y algunas tribus de nativos americanos en ayunas para prevenir los desastres y evitar la mala suerte. Con el tiempo , ya que la gente terminaron sus ayunos y sintieron físicamente energizado , el ayuno se convirtió en un método para limpiar el cuerpo y la aceleración de un metabolismo lento .
Fisiología

El colon es la objetivo de muchos cuerpo - limpieza ayuna ya que ofrece la ruta por la que la materia de desecho es expulsado del cuerpo . Los defensores de los ayunos de limpieza creen que el colon alberga toxinas del consumo diario de alimentos altamente procesados ​​y que algunas de esas toxinas se absorben a través de los dos puntos de nuevo en el cuerpo. Además, el hígado elimina las toxinas del torrente sanguíneo , y el ayuno le da al órgano la oportunidad de ponerse al día antes de que la persona comienza a comer de nuevo .
Métodos

Un ayuno total elimina el consumo de todo menos agua. La mayoría de los profesionales de la salud alternativa que abogan por un total recomiendan rápido que duran entre 1 y 3 días . No debe durar más de siete días . Un cuerpo más común de limpiar rápido permite el consumo de jugos de nutrición lleno , por lo que es fácil para la persona a permanecer en el ayuno . Algunos ayunos recomiendan otros métodos de aumentar el efecto de limpieza , tales como el uso de laxantes o enemas .
Jugos

Un cuerpo popular de la limpieza rápida implica extraer el jugo de frutas frescas orgánicas y verduras para eliminar la pulpa y fibra y permitir que sólo los nutrientes concentrados en una forma líquida . Exprimidores de alta potencia con hojas de metal cortan las verduras y pulse el líquido . Esto proporciona un jugo altamente concentrada que se puede diluir con agua . Usted puede ver nuestra sección de Recursos para obtener información adicional .
Adicional

Porque un cuerpo de limpieza rápida se supone para desintoxicar la sangre y el sistema intestinal, algunos defensores recomiendan someterse a la irrigación del colon durante el ayuno para fomentar la eliminación de los residuos fecales que recubre la pared del intestino grueso .

profesionales de la salud Después

alternativos sugieren que terminan una limpieza del cuerpo rápido consumiendo sólo frutas y verduras frescas para un día o dos . Mientras que los beneficios de una rápida no están respaldados por la ciencia médica , muchos defensores atestiguan sentirse con más energía y que experimentan una mayor agudeza mental después de un ayuno. OsCommerce Advertencia

Consulte a su médico antes de iniciar un ayuno total que dura más de dos días, o un jugo rápido que dura más de tres días. Si usted tiene problemas de azúcar en la sangre , el ayuno puede no ser seguro para usted.