Las extremadamente altas cantidades de calorías que se encuentran en las siguientes bebidas son asombrosas en comparación con otros tipos de bebidas . Si todo lo demás falla , basta con tomar un vaso o una botella de agua, usted se sorprenderá de lo que sólo necesita precisamente eso para calmar la sed y el hambre. Jugo jugos de naranja o mango frescas pueden ser muy engorde , beber estos en pequeñas cantidades. Todos hemos visto los anuncios en la televisión con el "desayuno equilibrado" los vasos de zumo de naranja siempre son pequeños - hay una razón para eso. Si usted consume una gran cantidad de estas bebidas con alto contenido calórico , cortando éstos hacia fuera va a hacer maravillas para el tamaño de los pantalones , sin agregar una gran cantidad de hacer ejercicio.Este lista contiene los peores delincuentes , sin embargo, me he dado algunas alternativas bajas en calorías que de alguna casos , saben mejor que sus primos de fomento de la grasa. Yo era capaz de encontrar alguna información nutricional adicional sobre ciertos productos , otros sólo tienen lo básico. Instrucciones Matemáticas 1

7-11 Slurpee : Este artículo es sorprendentemente bajo en la lista de calorías en comparación con estas otras bebidas. Simplemente va a mostrar cómo el otrora " calorías extra " ha sido usurpado por nuestros antojos de bebidas con alto contenido calórico

Slurpee Información nutricional : . Onzas : Calorías 29Total : 220Fat : 0gCarbohydrates : 101gProtein : 0gCalories por Onza : 7.59

Slurpee Alternativas : Personalmente, no puede soportar Slurpees , incluso cuando era niño no me gustaba el sabor o la textura . Sin embargo , si usted prefiere este tipo de bebidas trate de mezclar una taza de cristal de luz en una licuadora con un poco de hielo , agregue una pequeña cantidad de yogurt y tendrá una baja en calorías sidra degustación. Si usted es un fan Slurpee es posible que desee ver en batidos caseros que usted se sorprenderá de lo que están llenando
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Pepsi y CokeSometimes no puedo dejar de beber estos refrescos , son adictivos y que son fácil de beber ; ese es el problema . Una lata 12 oz tiene 150 calorías . Si se va a beber 2 latas al día durante un año que es igual a 109 500 calorías o aproximadamente 31 libras de grasa pura

Pepsi Información nutricional: . Onzas : Calorías 12Total : 150Fat : 0gCarbohydrates : 42gProtein : 0gCalories por Onza : 12.50

Pepsi y Coca-Cola Alternativas : Cualquier cosa que hagas, evita el cambio a Diet Coke o Pepsi ! Los estudios están encontrando que los edulcorantes artificiales que se encuentran en estas bebidas de dieta en realidad están causando más daño que bien . Así es como funcionan estos productos químicos : En realidad agotan una hormona en el cerebro llamada " leptina ". La leptina estimula al cerebro para decirle al cuerpo que está lleno y con hambre. Por lo tanto, si usted está constantemente bebiendo refrescos de dieta cuando se va a comer una comida que va a comer mucho más , porque sus niveles de leptina se reducen. Si usted puede aprender a disfrutar el sabor , trate de Seltzer o Club Soda . Puede ser la carbonatación , burbujas gaseosas que están causando a antoja refresco
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naranja y otros jugos : . Esto es correcto , los jugos están cargados de calorías ya sea naranja, manzana , uva o mango que contienen altas cantidades de azúcares simples. Si usted está interesado en obtener las vitaminas como la vitamina C o D que vienen con jugos para beber probar un suplemento de lugar . Además, comer la fruta real puede ser mejor para usted que tiene más fibra en ella

Orange Juice InformationOunces Nutricionales: . Calorías 12Total : 170Fat : 0.8gCarbohydrates : 39.2gProtein : 2.6gCalories por Onza : 14.17

Alternativas Juice : Si usted realmente disfrutar de manzana o jugo de naranja , pruebe la fruta en su lugar. Son mucho mejor fuente de vitaminas y de nuevo son más altos en fibra. Pruebe una mezcla de bajo bebida calorías como Crystal Light u otros tipos de bebidas de este tipo. Tenga cuidado en algunos, que pueden ser cargadas con sodio.
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GatoradeBasically , lo único que Gatorade es realmente bueno para está ayudando al equipo de fútbol de Florida Gators superar la segunda mitad bajón de ser sus partidos de fútbol jugado en el calor abrasador de la Florida central. Está diseñado para ayudar a los atletas reponer energías mermadas de la manera más rápida posible . Está cargado de calorías y tiene un alto contenido de sodio y potasio. Lo único que hará es añadir unas cuantas onzas de la llanta de refacción

Gatorade Información nutricional: . Onzas : Calorías 32Total : 200Fat : 0gSodium : 440mgPotassium : 120mgCarbohydrates : 96gCalories por Onza : 6.25

Gatorade Alternativas : Si usted es un gran fan de Gatorade que probar su nueva bebida deportiva G2 , que sólo tiene 7 gramos de carbohidratos por onza 8 porciones . Echa un vistazo a las bebidas Vitamin Water , éstos no son tan cargado como Gatorade y otras bebidas deportivas de tipo.
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Starbucks Mocha chip FrappuccinoThis bebida viene en muchos sabores diferentes, todos iguales engorde como la siguiente. Si usted está tratando de comer de peso saludable y suelta , estas no son las bebidas para usted o la mayoría de la gente . Están tan llenos de calorías, especialmente la grasa, usted puede fácilmente agregar ½ libras o más en 5 días. Si usted planea comenzar un programa de reactivación Laurel & Hardy, con ustedes jugando Hardy ( el pesado) y luego seguir tomando distancia. Este material es el caramelo líquido y el uso excesivo y el abuso puede ser perjudicial para su salud en general

Starbucks Frappuccino Mocha Chip de Información Nutricional : . Onzas : Calorías 24Total : 680Fat : 21gCarbohydrates : 115gProtein : 18Sugars : 93gCalories por Onza : 28.33

Alternativas a Frappuccinos : Trate las selecciones de luz en Starbucks si realmente le gusta este tipo de bebidas. Por ejemplo, el Frappuccino Blended Light Espresso café, a sólo 6,25 calorías por onza es una gran opción . Otra opción excelente, saludable; es el Venti , que sólo tiene 150 calorías por cada 24 oz de servir.
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7-11 respuesta vainilla francesa Café CoolerIn a la versión del café de Starbucks del Slurpee , 7-11 , que no sería disuadido , vino con su propia versión . El Slurpee café se inventó para endurecer la competencia contra Starbucks. Sin embargo, estos nuevos y mejorados Slurpees llegó con casi cuatro veces más calorías que sus primos mayores

7-11 French Vanilla Café enfriador Información nutricional: . Onzas : Calorías 20total : 634Fat : 27gCarbohydrates : 97gProtein : 1.6Sugars : 97gCalories por Onza : 31.7

Alternativas al Café del refrigerador : Café, regulares , con un poco de leche descremada y probar algunos de vainilla saborizante sin azúcar. Esto es un reemplazo maravilloso para este gigante de calorías. Si te gusta la idea de un café con hielo , ¿por qué no estoy seguro , poner unos cubitos de hielo de la máquina de Big Gulp en su taza de café regular con leche desnatada . Esto le ayudará a evitar el resultado inevitable de este tipo de bebidas - . Convertirse en alguien que podía ser vista desde el espacio
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McDonald de chocolate triple espeso ShakeWhen escribir este artículo tuve que dejar esta descripción para el final . La sola idea de este tema realmente me hizo un poco de náuseas. ¿Qué pasa con esta gente? Se trata de más de 1/3 de la totalidad de la ingesta calórica por día. Las únicas personas que deberían estar comiendo esto son los hijos de cónyuges descontentos que quieren vengarse de sus parejas por tener que comer esto y mantener al niño durante tres días seguidos . Si se va a comer estos sobre una base regular, usted posiblemente podría poner en cerca de dos libras de grasa por semana . Ahora, para los datos:

chocolate triple espeso Shake Información nutricional: Onzas : Calorías 32Total : 1160Fat : 27gCarbohydrates : 203gProtein : 27Sugars : 168gCalories por Onza : 36.25

Monster Shake Alternativas : No importa cómo se girar batidos de leche son muy densos en calorías . Es una bebida que es notoriamente engorde y realmente puede dejar con una resaca de azúcar. Si te gustan los batidos de leche como estos probar una alternativa más saludable en su lugar. Mezcla ½ taza de leche descremada con proteína de suero de leche y un poco de hielo . Añadir un chorrito de salsa de chocolate o vainilla para aromatizar . También, usted puede dirigirse tofu saludable o trigo basada helado que es mucho mejor que la crema de helado de leche estándar .
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1 . Dieta CokeThe eficacia de los refrescos de dieta como una herramienta de pérdida de peso debe ser examinada , junto con él los efectos nocivos de los sustitutos del azúcar y el abuso de la cafeína. Un estudio realizado en el Centro de Ciencias de Salud de la Universidad de Texas en San Antonio encontró que lo contrario fue ocurriendo con los que consumían grandes cantidades de Coca-Cola Light . El estudio sugiere que las calorías vacías de refresco de dieta puede estimular el apetito. Sin embargo , esta conexión no prueba que la dieta de beber refrescos causó el aumento de peso. ¿Qué es exactamente causó el aumento de peso todavía está siendo examinado por la ADA y otros.

Un estudio independiente similar de 9000 hombres y mujeres hechos en relación con el estudio del corazón de Framingham mostró que aquellos que bebían refrescos de dieta eran menos propensos a comer alimentos saludables

Diet Coke Información nutricional : . Onzas : Calorías 12Total : 0Fat : 0gCarbohydrates : 0gProtein : 0Sugars : 0gSodium : 20mgCalories por Onza : 0AspartamePhosphoric AcidPotassium benzoateCaffeine

Alternativas a Diet Coke : Agua, H20 , Aqua , evite tomar cualquier refrescos de dieta . Los científicos están descubriendo los efectos a largo plazo que estas Refrescos de dieta tienen en el cuerpo y no es bonito.