¿Cómo hacer crecer sus uñas

Tus uñas son un reflejo de la condición interior de su cuerpo. Ellos necesitan una nutrición adecuada para crecer y verse saludable . Aunque existen productos en el mercado para ayudar a hacer crecer las uñas sanas , hay otras cosas fáciles que puede hacer que las personas suelen pasar por alto . Instrucciones Matemáticas 1

Consumir alimentos ricos en calcio, como el brócoli , la espinaca , la sandía y el melón. Esfuércese por incluir alrededor de 50 por ciento de las verduras crudas y frutas en su dieta. El otro 50 por ciento debe consistir en proteínas saludables como la soja y el pescado , así como los cereales integrales y las legumbres. Nails necesitan biotina y silicio , así como vitaminas A a la E.
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Complemente su dieta con infusiones de hierbas como la cola de caballo (rica en silicio y otros nutrientes) . El diente de león y alfalfa tés son ricos en vitaminas y hierro. La alfalfa es una fuente de proteínas .
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Tome un paseo de 15 minutos en el sol para recibir un suministro adecuado de vitamina D. Los informes indican que la mayoría de personas tienen deficiencia de esta vitamina. Es esencial para la absorción de calcio ( necesario para hacer crecer las uñas ) y para balancear las hormonas.
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Mantenga sus uñas hidratadas . Uñas necesitan humedad para crecer sano . Asegúrese de beber mucha agua ( el peso dividido por la mitad y se convierte en onzas ) . Aplicar la crema hidratante inmediatamente después de lavarse las manos.
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utilizar productos como crecen las uñas ahora por Sally Hansen. Bioactivo complejo vita - soja de la fórmula penetra varias capas sobre la uña para proporcionar los nutrientes esenciales para el crecimiento.
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Remoje sus dedos en una solución de agua con árbol de té o pau d ' arco . Hervir unos tres tazas de agua , añadir un par de bolsitas de té y dejar que el agua se enfríe. Remoje sus dedos durante unos 15 minutos. Esto matará cualquier levadura o un hongo presente , que puede prevenir las uñas crezcan y de aspecto saludable.