Overindulging en carnes con alto contenido de grasas saturadas puede causar problemas de salud significativos. Comer demasiadas grasas saturadas puede elevar los niveles de colesterol peligroso , lo que aumenta la probabilidad de desarrollar enfermedades del corazón. Escoger alimentos bajos en grasas saturadas puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón y otros problemas de salud . Cosas que necesitará
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Escoja una dieta baja en grasas saturadas Matemáticas 1

sin hueso , pechuga de pollo sin piel es una gran opción . Trate de mantenerse alejado de la carne oscura , tanto en el pollo o la carne de pavo . Disfrute de tocino de pavo en vez de tocino regular. Siempre quite la piel del pollo y el pavo porque es allí donde se encuentran la mayoría de las calorías.
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cerdo también puede ser muy saludable. Especialmente lomo de cerdo, un delicioso y de corte bajo en grasa de cerdo. Tocino canadiense también es baja en grasas saturadas y otro gran sustituto de tocino regular. Chuletas de cerdo bien cortado puede ser muy baja en grasas saturadas también.
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Tenga mucho cuidado en la elección de los cortes de carne que va a poner en su mesa. La carne molida que es del 95 por ciento libre de grasa es una buena opción. Asado redondo punta , filete redondo , chuck hombro olla asado, lomo superior , hombro tierna pequeña y medallones , arrachera , solomillos y chuletones son buenas opciones . Todos tienen menos tres gramos de grasa saturada.
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Disfrute de una pierna de cordero bien recortado .
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pavo bajo en grasa , carne asada y jamón también son buenas opciones en términos de carnes frías .