Mantener una dieta libre de lactosa es fácil de hacer . Todo lo que tienes que aprender es qué ingredientes evitar y ya está fuera de peligro. Siga estos pasos para seleccionar los dulces y postres sin lactosa . Instrucciones
Elija sabrosos dulces sin lactosa y Postres Matemáticas 1

escoger un caramelo claro . Caramelos Claro, como el caramelo de cristal, no contienen lactosa y vienen una gran selección de sabores. Dulces de cristal también se presenta en las variedades sin azúcar y que son producidos por las principales empresas de caramelo. Jolly Los rancheros y los salvavidas , las variedades regulares , son libres de lactosa y tienen sólo unas pocas calorías por pedazo de caramelo .
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Saber qué dulces y postres contienen lactosa. Caramelos, caramelos , postres con pasteles de crema y queso batida todos han lactosa en ellos.
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un mordisco a una galleta. Muchas galletas hechas con mantequilla no contienen lactosa. Las galletas de mantequilla de maní , galletas de azúcar y galletas de avena todos son libres de lactosa . Galletas de chocolate deben evitarse porque los chips de chocolate tienen lactosa en ellos. Si usted está haciendo galletas desde cero y la receta contiene leche o margarina, a continuación, sustituya la leche con leche de soja y sustituir la margarina con una margarina sin lactosa como Nucoa o el uso de mantequilla.
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Pruebe con un encendedor postre hecho a base de frutas . Muchos postres a base de frutas no contienen lactosa . Un tazón de bayas con no láctea batida es una gran opción, ya que es una simple pieza de fruta.
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Modifique su receta de postre para que sea libre de lactosa . La leche de soja se puede utilizar para crear recetas de postres que normalmente requieren leche . Por ejemplo , pudín se puede hacer a partir de leche de soja . Al sustituir la leche de soja de la leche normal utilizarlo parte de parte , es decir, sustituir una taza de leche de soja para una taza de leche de vaca.