bayas del goji secas, conocidas como Lycium barbarum o wolfberries , son un súper alimento cada vez más popular promociona para mejorar una serie de condiciones de salud , prevenir la enfermedad , e incluso proporcionar antienvejecimiento benefits.Yet , es sólo propaganda ? Parte de ella es como se muestra por las afirmaciones no probadas y minoristas deshonestos. Más allá de eso , las bayas de Goji son aparentemente una buena fuente de nutrición. Con estos consejos, usted puede aprender a ahorrar dinero en las bayas de goji , mejor evitar las estafas , y obtener el máximo provecho de esta fuente de la medicina tradicional china. Cosas que necesitará tiempo
Investigación
minorista baya Goji
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centrarse primero en los macronutrientes y micronutrientes en las bayas de goji , más que la salud no probada afirma , y evaluar si éstos son útiles para su dieta. Además de contener antioxidantes, minerales y algunas vitaminas , las bayas de goji pueden mejorar la función inmune , reducir el colesterol , promover la salud del hígado y del riñón , reducir el riesgo de algunas enfermedades (no demostrada ) y mejorar la circulación , entre otras demandas a la fama . Sin embargo , si su dieta es alta en nutrientes similares , las bayas de goji pueden ser menos útiles .
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Comprar secos bayas de goji en lugar de jugo de goji para ahorrar dinero y mejorar la regulación de la nutrición. Hay poca evidencia para apoyar que los beneficios de salud de jugo de goji excede el de las bayas secadas del goji suficientes para justificar su costo para la mayoría de la gente . Además, un poco de jugo de goji en el mercado es falaz en cuanto a su pureza y potencia. Si usted compra goji mirada jugo para el que se vende en botellas de vidrio , ya que garantiza mejor contra la degradación y la oxidación.
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Busque las bayas de goji etiquetados como procedentes de Ningxia o Xinjang China, más que los marcado desde el Tíbet o el Himalaya . Además de que contiene potencialmente más gliconutrientes , debido a la tierra natal y el medio ambiente , esta especie parece ser más bien estudiado. Además, una propensión de afirmaciones falsas sobre las bayas de goji involucra las promovidas originarse en el Tíbet o el Himalaya , con algunos minoristas que venden distintos de Lycium barbarum - . Verdaderos wolfberries chinos
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Evaluar el Oxygen Radical Absorbencia Capacidad ( ORAC) de escala para las bayas de goji y verifique que esté Lycium barbarum está midiendo. La escala ORAC es utilizado por el Departamento de Agricultura de EE.UU. para medir la potencia antioxidante. Para antioxidantes sean más eficaces , los niveles adecuados deben ser mantenidos en el cuerpo . Esta es una razón bayas secadas del goji pueden ser efectivos , ya que es conveniente para obtener una dosis diaria de la fruta.
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tienda de bayas de goji orgánicos, preferentemente etiquetados como USDA certificado, pero que no debe confundirse con el "Sello verde" certificada en China. Esto último no se puede equiparar con las normas USDA y algunos pesticidas puede ser permitido y se utiliza. Etiquetado Sello Verde no es malo , y puede proporcionar más seguros que sus homólogos sin marcar , pero no es un indicador fiable de las bayas de goji verdaderamente orgánicos . Además , evite las bayas secadas del goji que son de color rojo anaranjado brillante rojo o brillante, lo que puede indicar altos niveles de sulfitos.
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Comparación de precios de bayas de goji en línea con los de las tiendas de alimentos de salud locales y tiendas especializadas de alimentos súper para obtener mejores resultados . Bayas de goji Calidad secos se pueden encontrar fácilmente por menos de $ 20 por libra y menos aún en forma a granel .