La investigación ha demostrado que el aceite de hígado de bacalao no sólo es rico en ácidos grasos omega- 3 , también contiene más vitamina A y D que cualquier otro alimento . Agregando a su dieta puede mejorar la función del corazón , la salud ósea, la función de la memoria, las respuestas inmunes y ayudan a equilibrar el colesterol. Los beneficios se han demostrado para ayudar a niños y adultos por igual , así que echa un vistazo a estas sencillas formas de agregar el aceite de hígado de bacalao a su dieta. Instrucciones Matemáticas 1

Tomar una cucharadita de aceite de hígado de bacalao cada mañana con el desayuno. Aunque el sabor no puede apelar a la mayoría de la gente, es la forma más sencilla de añadir el aceite a su dieta.
2

Compra de bacalao Tablillas del petróleo de hígado en su farmacia local o tienda de alimentos saludables . Tomando una de estas pastillas de gel al día es todo lo que necesita para darse cuenta de los beneficios de este aceite dorado .
3

Mezcle una cucharada de aceite de hígado de bacalao a un vaso de jugo. Jugos agrias como el naranja o de arándanos trabajo mejor para enmascarar el sabor , pero se puede utilizar cualquier tipo de jugo de fruta o verdura como un mezclador .
4

Vierta una cucharadita de aceite de hígado de bacalao sobre una gran porción de limón fresco. Entonces morder el limón y chupar el jugo junto con el aceite. El sabor ácido del limón ayudará a reducir el sabor a pescado del aceite de hígado de bacalao .