Los expertos en nutrición coinciden en que los refrescos es sólo calorías vacías. Sugieren que deja de beber pop y elegir agua en lugar , pero eso es a menudo más fácil decirlo que hacerlo . Si usted está luchando para acabar con el hábito , es posible que tenga algunos consejos para ayudarle a través del proceso difícil. Con unos pocos trucos , usted puede dejar de beber pop para siempre. Instrucciones Matemáticas 1

Quit gradualmente. El ir pavo frío rara vez funciona , especialmente si usted es adicto a la cafeína en la mayoría de los estallidos . El truco para romper el hábito es hacerlo gradualmente . Así pues, si usted ha estado bebiendo cinco sodas al día , tómelo a cuatro al día durante una semana. Entonces ve a tres al día , y así sucesivamente hasta que haya dejado de beber pop todos juntos.
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suavizarla . Si usted quiere dejar de beber pop, hacer que pierda algo de su potencia diluyéndola . Usted puede obtener el mismo efecto por llenar su vaso a capacidad con hielo. Usted obtiene menos gaseosas de esa manera , lo que puede ayudar a eliminar por completo el paso del tiempo .
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complementaria de la cafeína. La mayoría de la gente tiene problemas para eliminar los COP de su dieta debido a una adicción a la cafeína . En la actualidad hay multi-vitaminas que tienen un poco de cafeína en ellos , que se puede usar mientras tanto para romper a ti mismo de pop poco a poco.
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Elija refresco de dieta . La elección de la soda de dieta o bien ayudar a eliminar algunas calorías o rompes el hábito pop por completo. Si no te gusta el sabor de los refrescos de dieta , que sólo podría optar por beber agua sobre la alternativa.