A veces llamado la depresión de la tarde , es la hora del día cuando se sienta cansado y letárgico , y ha aumentando la dificultad de permanecer alerta y concentrado . Existen muchas opciones para ayudar a que se sienta más energía y vigor . Cosas que necesitará
cafeína Mentas
Aguas Potables
Snacks de alta energía
Botellas plásticas de agua
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Tome un paseo o conseguir algún tipo de actividad durante la hora del almuerzo. Incluso un paseo de 15 minutos puede mejorar mucho su nivel de energía.
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Beba más agua. La deshidratación a menudo puede dejar sensación de lentitud .
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Elija opciones de almuerzo sabiamente. Altas en grasa o alto contenido de carbohidratos de las comidas puede hacer que te sientas somnoliento.
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Coge una merienda . Bajo nivel de azúcar en la sangre a menudo puede contribuir a la falta de energía y dificultad para concentrarse. Elija una merienda que no es alto en azúcar .
5

Tome una siesta rápida . Una breve 15 - siesta a 20 minutos puede ser un tiempo bien empleado
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Ir al aire libre. . A pocos minutos de aire fresco y luz natural , puede hacer maravillas .
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Rocíe una niebla aromaterapia rejuvenecedor en la cara o en la habitación . Hay muchos tipos de aerosoles con fragancias como el romero o el clavo de olor canela que oler y sentir vigorizante.
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Examine la configuración de su oficina o habitación. Principios de feng shui puede ayudarle a organizar su espacio para mejorar la forma en que siente en su oficina.
9

Recibir un masaje sentado. De diez a quince minutos de masaje pueden ayudar a estimular el flujo de sangre , aliviar la tensión y reenfocar sus energías .
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Comer o beber algo con cafeína. La cafeína es conocida por aumentar el estado de alerta y se puede encontrar en las bebidas de cola , café, chocolate , mentas - . Incluso algunas marcas de agua embotellada