Crema de trigo es un cereal de desayuno caliente, instante en el que es fácil de preparar y listo en menos de tres minutos . Este cereal está hecho de harina , el grano de trigo finamente molida que se cocina rápidamente cuando se mezcla con agua o leche hirviendo , y tiene una consistencia similar a las gachas de avena o sémola . Crema de trigo puede ser mezclada con agua hirviendo o en el microondas . La manzana y canela sabor es uno de varios, y los valores nutricionales se basan en un tamaño de porción de 1 taza . Calorías y grasa

Una porción de crema de trigo contiene 130 calorías , con 0 calorías de la grasa y 9 de las proteínas. La mayoría de estas calorías provienen de carbohidratos , que asciende a 29 gramos, o 94 por ciento .
Vitaminas

Crema de trigo es una buena fuente de vitaminas múltiples . Una porción contiene un 25 por ciento de su valor diario de vitamina A, el 30 por ciento de la tiamina y el 25 por ciento de su niacina y ácido fólico . También contiene 18 por ciento de su riboflavina y el 22 por ciento de su valor diario de vitamina B6 .

Los valores diarios están basados ​​en una dieta de 2.000 calorías por día.

Minerales

Este cereal caliente se enriquece con una variedad de minerales que son esenciales para una vida sana . Una taza contiene 45 por ciento de su valor diario de hierro, el 20 por ciento de calcio y un 2 por ciento de magnesio, potasio , fósforo y zinc.
Fibra dietética , proteínas y nutrición adicional

una porción de crema de trigo tiene una buena cantidad tanto de fibra dietética y proteínas. Tiene 1 g, o 4 por ciento de su valor diario de fibra y 2 g de la dieta, o 5 por ciento de proteína. Crema instantánea de trigo también contiene 16 gramos de azúcar, 160 mg de sodio y sin colesterol .

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