? Algunos de los más grandes corredores usan medias de compresión para ayudar a construir la resistencia. Estos calcetines médicos están disponibles en cualquier tienda en funcionamiento o en la farmacia . Aunque algunas personas creen que estos calcetines ayudan a mejorar la eficiencia de los corredores , hay una gran variedad de beneficios del uso de medias de compresión . Tenga en cuenta , correr las ganancias de eficiencia varía de un corredor a otro . Utilice

Medias de compresión se utilizan para tratar una variedad de problemas médicos . Edema , edema linfático , flebitis , varices, arañas vasculares y trombosis venosa profunda son tratados con medias de compresión . Los médicos pueden sugerir que los pacientes usen calcetines de compresión para aumentar el flujo de sangre en sus piernas , y están disponibles en cualquier lugar que los suministros médicos se venden . Los defensores creen que el aumento del flujo sanguíneo ayuda a los corredores , también.
Blood

En el ejercicio o en las piscinas de sangre de descanso en la parte inferior de las piernas. Medias de compresión mejorar el flujo , ayudar a la sangre a mover mejor desde la parte inferior a la parte superior de la pierna y en todo el resto del cuerpo . Los calcetines producen una mejora general de la resistencia porque no sólo la sangre se mueve mejor en todo el cuerpo , es la sangre más limpia , así porque a medida que fluye mejor se pone reoxigenados en los pulmones con más rapidez.

láctico ácidos

láctico ácidos aumento cuando un corredor lleva los calcetines de compresión . No sólo el aumento del flujo sanguíneo , pero los ácidos láctico va tan bien . Cuando esto se incrementa , los corredores mejorar la eficiencia muscular. Sin embargo , los calcetines son lo más importante después de la carrera cuando los músculos están en reposo.
Longitud

La investigación se realiza a menudo en los calcetines de compresión . Los investigadores encontraron que no importa la longitud de la carrera. A corta distancia y de largo plazo que ejecuta beneficio ligeramente de un corredor que llevaba calcetines de compresión . Está de acuerdo en que lo mejor es usarlos cuando está descansando después de una carrera por lo que la sangre fluye y no piscina

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