? Glucosamina es una sustancia natural en el cuerpo , que se encuentra en el líquido articular sinovial. Es una sustancia importante para proporcionar amortiguación para las articulaciones , además de ser un bloque de construcción para los tendones , ligamentos , piel, uñas , ojos , así como las válvulas del corazón y las membranas mucosas del tracto digestivo y respiratorio . No hay grandes fuentes alimenticias de glucosamina , sin embargo usted puede tomar suplementos dietéticos o come alimentos que favorecen la producción natural de glucosamina en el cuerpo. Fundamentos

complementar su dieta con glucosamina ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de la artritis , en donde el cartílago se rompe o se pierde . La glucosamina alivia y reduce el dolor en las articulaciones. Aunque se necesita más investigación , la glucosamina también ha mostrado resultados positivos en el tratamiento de las enfermedades inflamatorias intestinales , como la colitis ulcerosa y enfermedad de Crohn. Los suplementos de glucosamina están disponibles en forma de tabletas, cápsulas y en polvo.
Quitina

Aunque no existen fuentes principales de alimentación de la glucosamina , es sin embargo , cosechadas a partir de una fuente de alimento . La glucosamina que se pone en los suplementos dietéticos se deriva de las conchas de los crustáceos, como almejas y ostras. La sustancia derivada se llama la quitina , que contiene glucosamina . Las personas con alergias a los mariscos no deben ingerir esta forma de glucosamina. En este caso , hay otras formas sintéticas de lo que se crean en laboratorios.
Sulfato de Glucosamina

La investigación más científica se ha llevado a cabo para explorar la beneficios de sulfato de glucosamina , un suplemento dietético que se utiliza comúnmente para la osteoartritis . La osteoartritis es una de las formas comunes de la artritis que causa dolor en las articulaciones . El sulfato de glucosamina ayuda a construir y fortalecer el cartílago , además de aumentar la absorción de impactos . También se ha implementado como una ayuda para bajar de peso , sin embargo no hay evidencia significativa que demuestra que es eficaz.
Clorhidrato de glucosamina y N -acetil

Otro dietética formas de suplementos de glucosamina incluyen hidrocloruro de glucosamina y N-acetil glucosamina . El clorhidrato de glucosamina se caracteriza por ser la más fácil para que el cuerpo absorba . N-acetil glucosamina está disponible como un suplemento dietético , pero también está disponible en forma de enema . Estos suplementos suelen contener otros ingredientes que apoyan y aumentan la eficacia, incluyendo el sulfato de condroitina , MSM y cartílago cosechado de los tiburones o las fuentes animales de la especie bovina .
Apoyando Alimentos

son particulares alimentos que se puede comer para apoyar la producción natural de glucosamina en el cuerpo . El cuerpo, naturalmente, hace que la glucosamina utilizando la glucosa y un aminoácido llamado glutamina. Los alimentos que contienen altas concentraciones de glutamina incluyen perejil crudo y espinacas. A pesar de que se elimina típicamente por ser desagradable , cartílagos , que ha sido ingerido por los seres humanos durante miles de años , también contiene glucosamina . Los vegetales verdes y verduras que contienen azufre también son compatibles con el cuerpo de una manera similar.