El polen de abeja se promociona por sus múltiples beneficios para la salud , que incluyen actuar como una fuente de proteína , trabajando como una ayuda digestiva y aliviar los dolores menstruales. Se presenta en la forma de gránulos, comprimidos y cápsulas de gelatina , y se puede consumir en cualquier momento durante el día o la noche . Antes de empezar la ingestión de dosis significativas de polen de abeja , de prueba para ver si usted es sensible a ella , a una cantidad muy pequeña. Si experimenta reacciones tales como picazón o hinchazón , reduzca la dosis y gradualmente aumentar la cantidad hasta que los síntomas desaparezcan. Masticar

Usted puede masticar los gránulos de polen de abeja o tabletas como la comida . ¿Cómo sabe depende de lo que la planta se cosecha a partir de: Algunos son amargos , y otros tienen un sabor dulce a nuez. ( Los gránulos también puede ser disuelto bajo la lengua , pero se necesita un tiempo para que se derritan . )
Deglución

Las tres formas de polen de abeja pueden ser tragadas seco . También es bien tragarlos con el líquido , y cualquier bebida de su elección - como agua, té o leche - será suficiente. Si quiere tragar unas cucharadas de gránulos , no trate de tomar todos a la vez . Ingiera aproximadamente un tercio de cucharadita a la vez para evitar que se ahogue
Mezclado

Algunas personas mezclan gránulos o tabletas molidas - . O abandonan el polen líquido a partir de una cápsula de gelatina - en los alimentos para enmascarar el gusto del polen. Otros lo toman de esta manera porque es conveniente . Usted puede sacudir el suplemento en cereales o granola cuando usted come el desayuno, o espolvorear sobre ensaladas o en yogures , sopas y puré de manzana.
Blending

Abra ligeramente el polen de abeja cápsulas y mezclar el líquido en el té , el café u otras bebidas . Deje caer el polen de líquido en la licuadora cuando usted hace smoothies y batidos. Utilice la opción " Licuar " en la licuadora para triturar los suplementos sólidos y se mezclan con otros ingredientes.