Comer para alcalina se refiere a un esfuerzo dietético para introducir más elementos alcalinos produciendo en su régimen . El cuerpo humano requiere de un equilibrio intrincado de su nivel de pH con el fin de mantenerse saludable. La introducción de alimentos generadores de ácido excesivas amenazan este equilibrio. Por lo tanto , los alimentos alcalinos de formación pueden disipar los riesgos de salud asociados con el ácido corporal excesivo y volver a una salud óptima y el rendimiento físico . Cosas que necesitará
pH tabla de alimentos
alimentos alcalinos de formación
suplementos alcalinos
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Distinguir entre generadores de ácido y alcalino- que forman los alimentos . Los primeros son a menudo pan , la leche y otros productos lácteos , carnes y bebidas como las gaseosas y el alcohol. En su lugar , para comer para la formación alcalina , usted debe consumir más verduras junto con productos como los alimentos a base de soja , brotes de soja y variedades de semillas .
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Obtener una tabla de comparación - ácido alcalino . Uno de ellos, como el que está en equilibrio - ph- diet.com le ofrece una extensa lista de los alimentos que busquen , moderada y evitar . Una tabla como esta también puede categorizar los alimentos en tipos tales como verduras, proteínas , granos y frutas , por lo que se puede mezclar y combinar para una dieta y de recetas equilibradas las ideas mejor.
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complementar con agua alcalina . El mercado ofrece una serie de suplementos alcalinos que se pueden agregar al consumo de agua . A menudo vienen en frascos con cuentagotas y con instrucciones específicas para la cantidad de dosis que debe tomar diariamente. Asegúrese de seguir las instrucciones a la letra y consultar a su médico antes de comenzar un régimen afín.
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Reconocer números. Con el fin de representar el peligro o el valor de los diferentes alimentos , es posible que aparezca un valor numérico asociado con el alimento que se acompaña de un signo más o menos , como 26 + o 6.2 . Usted quiere incorporar alimentos marcados con los más altos números positivos para comer durante alcalina. Aquellos con valores numéricos negativos marcan alimentos que tienden a ser los más generadores de ácido .