El suplemento dietético 5 - hidroxitriptófano , o 5 -HTP, es un precursor metabólico de la serotonina , un neurotransmisor y un producto químico que el cuerpo crea a partir del aminoácido triptófano . La Universidad de Maryland Medical Center señala que el 5- HTP suplementos dietéticos ayudan a elevar los niveles de serotonina en el cerebro. La serotonina ayuda a regular el estado de ánimo y el comportamiento, mejora el sueño , disminuye la ansiedad, mejora los síntomas de dolor de la enfermedad , tales como la fibromialgia y puede incluso ayudar a las personas a perder peso. Es importante tomar 5 -HTP correctamente ya que demasiado de este producto químico puede causar efectos adversos. Cosas que necesitará Página 5 -HTP

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determinar la cantidad de 5 -HTP que es adecuado para usted. La respuesta de cada individuo a 5 -HTP varía. Es muy recomendable que se comunique con su médico para determinar la dosis apropiada y para evitar posibles interacciones con los medicamentos o condiciones de salud que usted pueda tener
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obtener un suplemento 5 -HTP , ya sea en el 50 . - miligramos o 100 miligramos de dosis , en función de sus necesidades individuales. La ingesta de suplemento dietético seguro puede oscilar entre 50 y 400 miligramos por día . Lea las instrucciones y recomendaciones sobre el suplemento antes del uso.
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Ingerir por vía oral de una a dos cápsulas de 50 miligramos pastillas 5 -HTP una a cuatro veces al día , dependiendo de sus necesidades. Use cápsulas de 100 miligramos 5 -HTP si usted requiere dosis más altas. Esta dosis de tamaño se debe tomar de una a tres veces al día a intervalos iguales de tiempo.