Cada célula viva en el cuerpo contiene lecitina , un compuesto de inositol y colina que el hígado produce de forma natural. Sin lecitina, las membranas celulares se endurecen y mueren y las células nerviosas no tendrían cubierta protectora. La lecitina es también esencial para mover las grasas y el colesterol a través del torrente sanguíneo y para crear la bilis del estómago , necesaria para descomponer los alimentos . Los alimentos ricos en lecitina incluyen yemas de huevo , legumbres, cacahuetes , pescado y soja. La lecitina también está disponible en forma de suplemento en forma de pastillas , gránulos y polvo . Instrucciones Matemáticas 1 lecitina ayuda a las células del cerebro a comunicarse de manera efectiva lo que la memoria sigue siendo fuerte.

Prueba lecitina para mejorar la memoria y la función cerebral. La lecitina proporciona la acetilcolina sustancia, que ayuda a las células del cerebro a comunicarse de manera efectiva. La acetilcolina está ausente en los pacientes de Alzheimer . Un estudio publicado en la revista Annals of Neurology encontró que incluso suplementos de lecitina en la dieta ha ayudado a mejorar la memoria de los seis de ocho pacientes de Alzheimer. Tomar suplementos de lecitina también puede mejorar la memoria en personas a medida que envejecen .
2 lecitina reduce el riesgo de obstrucción de las arterias .

Reducir el colesterol y mejorar la salud cardiovascular con lecitina. La lecitina funciona moviendo las grasas y malo ( LDL) en el torrente sanguíneo por lo que estas sustancias no se adhieren a las paredes de las arterias y bloquear las arterias . Un estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington encontraron que la adición de lecitina a la dieta también reduce el riesgo de diabetes, disminuye la presión arterial y disminuye los niveles de colesterol mediante la regulación de metabolismo de la grasa en el hígado.
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Evitar que los cálculos biliares y mejorar la salud de la vesícula biliar con lecitina . La lecitina es un componente de la bilis que se crea en la vesícula biliar y los ayudantes en la digestión de los alimentos. Según el Colegio de Huntington de Ciencias de la Salud , los estudios encontraron que las personas que tienen bajos niveles de lecitina en sus cuerpos son más propensos a desarrollar cálculos biliares. Los investigadores concluyeron que puede ser aconsejable añadir suplementos de la lecitina a la dieta para reducir el riesgo de cálculos biliares .
4 Lecitina de ayuda en el desarrollo de un feto sano .

aumentar las posibilidades de tener un bebé saludable . La lecitina es un componente esencial en el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso de los fetos . La lecitina se incluye generalmente en las vitaminas prenatales porque el feto agota la madre de lecitina esencial y es necesario reemplazarlo.
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prevenir daño al hígado al tomar lecitina. Según el Colegio de Huntington de Ciencias de la Salud , los estudios muestran que las deficiencias nutricionales que resultan del consumo excesivo de alcohol causan depósitos de grasa y poner el hígado en riesgo de cirrosis . Lecitina asistencias en la eliminación de depósitos de grasa en el hígado , la disminución del riesgo de desarrollar cirrosis .