Tomar suplementos dietéticos pueden reducir el riesgo de ciertas enfermedades o dolencias, y proporcionar los nutrientes esenciales en su dieta. Los ricos en EPA y DHA, ácidos grasos omega- 3 de los aceites de numerosos peces, como el salmón , el arenque , la caballa y el atún , los suplementos de aceite de pescado puede beneficiar la salud cardiovascular, así como algunos trastornos mentales . Una desventaja de aceite de pescado es su corta vida útil . Compuesto con alto contenido en grasas poliinsaturadas , aceite de pescado se oxida fácilmente y puede volverse rancio rápidamente. Instrucciones Matemáticas 1

Compruebe la fecha de caducidad. La mayoría de los suplementos de aceite de pescado indican las fechas de caducidad de dos a tres años . El aceite de pescado es delicado y fácilmente oxidado , así que no dudes en probar la frescura del aceite de pescado, incluso si está dentro de la fecha de caducidad.
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oler sus cápsulas de aceite de pescado . Cápsulas de aceite de pescado no deben tener un olor a pescado rancio o fuerte. Si las cápsulas tienen un olor rancio , es un signo de que el aceite de pescado ha comenzado a oxidarse - o echarse a perder - y usted debe dejar de utilizar
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morder o cortar la cápsula en . medio . Si no está seguro del olor del aceite de pescado con el olfato , romper abrir la cápsula , exponiendo aún más el olor del aceite de pescado.