cáscaras de psyllium son beneficiosos en la promoción de la salud del colon y para bajar y mantener los niveles normales de colesterol . Cáscara de psyllium es una fibra dietética parcialmente fermentado que proviene de las semillas trituradas de la planta ovata Platago . El Departamento de Ciencias de la Nutrición ubicados en la Universidad de Wisconsin señaló la cáscara aumentó volumen de las heces y la producción de heces y también redujo los niveles de colesterol en la sangre en los seres humanos . Es fácil agregar cáscaras de semillas de psyllium a su dieta para mejorar su salud. Cosas que necesitará
semilla de psyllium husk polvo
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Añada 1 cucharadita redondeada de polvo de cáscara de psyllium a un 8 oz vaso de líquido . Polvo de cáscara de psyllium se puede añadir al jugo, agua , soja, bebida de arroz y leche.
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Mezcle el polvo con brío para disolver tanto de él como sea posible. Añadir más líquido y se remueve si la bebida es demasiado grueso.
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Beba la mezcla de cáscara de psyllium inmediatamente. Tome el suplemento de una a tres veces al día para una buena salud .