Los suplementos de aceite de pescado se consideran saludables , ya que contienen ácidos grasos omega- 3 los ácidos grasos ácido docosahexaenoico (DHA ) y ácido eicosapentaenoico (EPA ) . En los niños, los suplementos de aceite de pescado puede causar efectos secundarios que incluyen principalmente beneficios positivos , tales como una mejor visión y una mayor concentración mental . Los niños y los adultos pueden tomar suplementos de aceite de pescado o enriquecer su dieta con ácidos grasos omega- 3 . Algunos suplementos de aceite de pescado contienen vitaminas A y D, que no debe ser tomada en exceso debido a sus efectos tóxicos . Positivos Efectos secundarios

El aceite de pescado parece tener un efecto positivo en los bebés y por lo tanto está siendo añadido a los ingredientes de la fórmula de bebé por algunos fabricantes . Los estudios han demostrado mejoras en las pruebas de desarrollo mental y la visión , según Acerca de Omega 3 . Estudios similares han demostrado que las grasas de aceite de pescado dados a los bebés en realidad aumentó su inteligencia adulta. El aceite de pescado ha marcado efectos sobre los niños con trastorno de déficit de atención y trastorno de déficit de atención e hiperactividad ( TDAH) , incluida la ayuda a los niños a mantenerse enfocado y en control de sus acciones. Los aceites de pescado protegen el corazón y aumentar el rendimiento escolar. Los adultos con bajos niveles de ácidos grasos omega- 3 tienen más probabilidades de ser ligeramente deprimido , impulsivo y pesimista que aquellos con los niveles más altos. Según The Guardian , los científicos han encontrado que los ácidos grasos omega -3 puede ayudar a los niños con autismo borderline , ADHD o dispraxia . Los padres pueden dar a los niños las sardinas en pan tostado ; pastel de pescado con arenque , trucha, o la caballa ; o de un secado de pasta con atún fresco escondido en salsa de tomate. Independientemente del método utilizado , se debe utilizar el aceite de pescado puro.
Efectos secundarios negativos

A partir de 2010 , los científicos no estaban al tanto de los efectos secundarios negativos del aceite de pescado suplementación. Los suplementos son simplemente el aceite de pescado y no contienen ingredientes peligrosos. Es igual que el consumo de pescado , menos los contaminantes. Mientras algunos argumentan que los suplementos de aceite de pescado no ofrecen garantías o incluso las conexiones a un mejor comportamiento, algunos estudios revelan todo lo contrario.

Beneficios

beneficios del aceite de pescado incluyen la mejora o la prevención de la depresión , el cáncer , las enfermedades del corazón , la depresión , la enfermedad de Alzheimer , la demencia , la hiperactividad , TDAH , la diabetes y la artritis . También reduce los niveles de triglicéridos en la sangre , presión arterial, el riesgo de peligrosas arritmias cardiacas , el riesgo de accidente cerebrovascular , el riesgo de ataque al corazón , y rigidez en las articulaciones y dolor asociado con la artritis reumatoide. La recomendación actual es que los peces pueden comer dos veces a la semana ; una parte debe ser graso .