Una cierta cantidad de colesterol es esencial para mantener una función corporal saludable, pero demasiado colesterol en la sangre es una enfermedad común , conocido como "colesterol alto" o hiperlipidemia. Cuando existen altos niveles de colesterol LDL ( colesterol malo) , la placa puede formar en las arterias , lo que lleva a la enfermedad cardíaca . Es posible mantener niveles saludables de colesterol a través de una dieta saludable , pero las vitaminas y los suplementos están disponibles para ayudar a controlar el colesterol alto. Instrucciones Matemáticas 1

controlar el colesterol alto en ácidos grasos Omega- 3 , que se encuentran en el aceite de pescado. El aceite de pescado combate el desarrollo de la placa en las arterias . HealthLine afirma que, además , el consumo de grandes cantidades de aceite de pescado reduce significativamente los niveles de triglicéridos ( grasa en la sangre) . El aceite de pescado se encuentra disponible en forma de cápsulas como un suplemento nutricional.
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Controlar el colesterol alto con la vitamina B- 3 (niacina ) . La niacina reduce los niveles de LDL y aumenta el HDL " colesterol bueno " . Estas lipoproteínas de alta densidad descomponen el colesterol malo y lo transportan al hígado donde puede ser procesada .

La niacina es un lugar común en las multivitaminas , pero tomar dosis grandes, tales como los ofrecidos en los suplementos de niacina puros , está vinculado a un número de efectos secundarios . Por esta razón, la Asociación Americana del Corazón recomienda tomar sólo cuando prescrito.
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Controlar el colesterol alto con la vitamina C. La vitamina C es un antioxidante , lo que impide la acumulación de placa en las arterias , reduciendo así los niveles de LDL . Además , la vitamina C es soluble en agua , y por lo tanto inofensivo, ya que el cuerpo puede procesar y expulsar lo que no necesita . La vitamina C es un suplemento nutricional natural, seguro .
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Controlar el colesterol alto arroz de levadura roja. Disponible en forma de tableta , el arroz de levadura roja puede reducir los niveles de LDL nocivos y triglicéridos en la sangre . Es ingrediente activo ", lovastatina " , es tan potente que no está disponible en el mostrador, pero se utiliza en muchos medicamentos para bajar el colesterol .
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Controlar el colesterol alto uso de un suplemento diseñado específicamente contiene un variedad de vitaminas y minerales para reducir el colesterol . Estos a menudo puede ser muy caro, con poca investigación para respaldar las afirmaciones a menudo inflados de capacidades para reducir el colesterol . Consulte con su médico y averigüe lo que está disponible . Vea los recursos para una revisión exhaustiva de estos suplementos.